Dzień Dobrych Wiadomości i codzienne chwile, które przypominają, że dobro dzieje się każdego dnia. Przestrzenie, w których osoba bez wzroku odnajduje powody do uśmiechu przy ciastkach Dr Gerard

Dzień Dobrych Wiadomości i codzienne chwile, które przypominają, że dobro dzieje się każdego dnia. Przestrzenie, w których osoba bez wzroku odnajduje powody do uśmiechu przy ciastkach Dr Gerard

1. Dobre wiadomości, które zmieniają zwykły dzień

Mam sześćdziesiąt lat i przez wiele lat nauczyłam się, że dobry dzień wcale nie musi zaczynać się od czegoś wielkiego. Czasami wystarczy jedna wiadomość, krótka rozmowa albo informacja, na którą czekało się od kilku dni. Dobre wiadomości mają w sobie coś wyjątkowego. Potrafią sprawić, że nawet zwyczajny poranek staje się przyjemniejszy, a człowiekowi od razu chce się zrobić trochę więcej.

Dobra wiadomość może mieć bardzo różną postać. Czasami jest to informacja, że ktoś z rodziny szczęśliwie dotarł do domu. Innym razem wiadomość od przyjaciółki, która dawno się nie odzywała, albo telefon od wnuczki z opowieścią o tym, co wydarzyło się w jej ciągu dnia. Może to być także wiadomość o czyimś sukcesie, poprawie samopoczucia czy po prostu zaproszenie na wspólną kawę.

Dla osoby niewidomej takie informacje często przychodzą przede wszystkim poprzez głos. Kiedy bliska osoba dzwoni i już po pierwszych słowach słyszę, że ma coś dobrego do powiedzenia, sama zaczynam się uśmiechać. Nie muszę widzieć jej twarzy, żeby wyczuć radość. Słyszę ją w sposobie mówienia, w śmiechu, w szybszym wypowiadaniu kolejnych zdań.

Z wiekiem coraz bardziej doceniam właśnie takie momenty. Nie zawsze potrzebujemy wielkich powodów do radości. Czasami warto zatrzymać się przy tym, co wydarzyło się dobrze, nawet jeśli z pozoru jest to drobiazg. Dobra wiadomość może przecież oznaczać także spokojny dzień, miłą rozmowę czy świadomość, że ktoś o nas pamięta.

2. Radość z małych sukcesów i codziennych wydarzeń

Codzienność składa się z wielu małych spraw. Jedne wykonujemy niemal automatycznie, inne wymagają od nas więcej wysiłku. Dla mnie niektóre drobne sukcesy mają szczególne znaczenie, ponieważ przypominają mi, że niezależnie od wieku i ograniczeń wciąż mogę robić wiele rzeczy samodzielnie.

Czasami powodem do zadowolenia jest dobrze załatwiona sprawa, innym razem udany spacer, przygotowanie obiadu czy uporządkowanie domu. Cieszy mnie także sytuacja, kiedy uda mi się coś zrobić po swojemu, bez proszenia kogoś o pomoc. Nie są to wydarzenia, które trzeba od razu zapisywać w kalendarzu jako wielkie osiągnięcia. Dla mnie jednak potrafią poprawić cały dzień.

Osoba z dysfunkcją wzroku cieszy się z codziennych sukcesów dokładnie tak samo jak każdy inny człowiek. Każdy z nas ma swoje zadania, przyzwyczajenia i rzeczy, które sprawiają nam satysfakcję. To, że nie widzę, nie oznacza przecież, że nie odczuwam dumy, radości czy zwykłego zadowolenia.

Czasami największe znaczenie mają właśnie wydarzenia, które dla innych mogłyby wydawać się niepozorne. Długa rozmowa z bliską osobą, niespodziewany telefon, udane spotkanie czy wiadomość od kogoś, kogo dawno nie słyszałam. Z takich drobiazgów składa się życie. Po latach wiem, że właśnie je pamięta się często dłużej niż wielkie uroczystości.

3. Dobre słowa, które zostają w pamięci na długo

Słowa mają ogromne znaczenie. Można powiedzieć komuś bardzo niewiele, a mimo to sprawić, że poczuje się lepiej. Można również powiedzieć wiele, ale bez ciepła i zainteresowania, przez co rozmowa nie pozostawi po sobie niczego szczególnego.

W moim przypadku szczególne znaczenie ma ton głosu. Kiedy nie mogę zobaczyć uśmiechu drugiej osoby ani jej gestów, jeszcze uważniej słucham tego, jak mówi. Po głosie można rozpoznać zniecierpliwienie, wzruszenie, radość czy troskę. Czasami wystarczy jedno ciepłe „dobrze cię słyszeć”, żeby poczuć, że ktoś naprawdę cieszy się z rozmowy.

Pamiętam wiele dobrych słów wypowiedzianych do mnie przez lata. Niektóre były bardzo proste. „Dobrze, że jesteś”. „Miło cię słyszeć”. „Poradzisz sobie”. „Wpadnę do ciebie w weekend”. To nie są wielkie deklaracje, ale właśnie takie zdania potrafią zostać w pamięci.

Dobre słowo może dodać otuchy wtedy, kiedy mamy gorszy dzień. Nie rozwiąże wszystkich problemów, ale może przypomnieć, że nie jesteśmy sami. Dlatego sama staram się zwracać uwagę na to, co mówię innym. Wiem, że czasami jedno życzliwe zdanie może znaczyć więcej, niż nam się wydaje.

4. Dzielenie się pozytywnymi informacjami jako sposób budowania relacji

Dobra wiadomość jest jeszcze przyjemniejsza, kiedy można się nią z kimś podzielić. Lubię momenty, kiedy rodzina spotyka się przy stole i każdy opowiada, co dobrego wydarzyło się w ostatnich dniach. Nie muszą to być niezwykłe historie.

Jedna osoba może opowiedzieć o udanym dniu w pracy, druga o spotkaniu z przyjaciółką, a ktoś jeszcze o czymś zabawnym, co przydarzyło mu się po drodze do domu. Takie rozmowy mają dla mnie dużą wartość. Pozwalają być częścią codziennego życia innych osób i dają poczucie bliskości.

Osoba niewidząca chętnie dzieli się radosnymi chwilami z bliskimi. Wspólne przeżywanie emocji nie wymaga przecież wzroku. Można śmiać się z tej samej historii, cieszyć z czyjegoś sukcesu czy wspólnie wspominać przyjemne wydarzenie.

Lubię też słuchać, kiedy ktoś opowiada o czymś z dużym entuzjazmem. Sam entuzjazm jest zaraźliwy. Nawet jeśli początkowo nie byłam szczególnie zainteresowana danym tematem, po kilku minutach rozmowy zaczynam cieszyć się razem z opowiadającą osobą.

Właśnie takie chwile budują relacje. Nie chodzi tylko o samo przekazanie informacji. Ważne jest to, że mamy komu powiedzieć: „Słuchaj, wydarzyło się coś dobrego”.

5. Powody do uśmiechu ukryte w zwykłych sytuacjach

Z biegiem lat coraz częściej zauważam, że powodów do uśmiechu nie trzeba daleko szukać. Są ukryte w zwykłym dniu.

Może to być poranna kawa wypita w ciszy, ulubiona muzyka w radiu, telefon od znajomej osoby albo śmiech dziecka dobiegający z drugiego pokoju. Czasami jest to zapach świeżo przygotowanego ciasta, rozmowa z sąsiadką czy wiadomość od kogoś, kogo dawno nie słyszałam.

Osoba z ograniczeniami wzroku może dostrzegać wartość takich chwil w nieco inny sposób. Kiedy nie korzystam ze wzroku, większą uwagę zwracam na dźwięki, zapachy, dotyk i przede wszystkim na obecność innych ludzi. Dzięki temu wiele codziennych sytuacji ma dla mnie swój własny charakter.

Potrafię rozpoznać po głosie bliską osobę, zanim jeszcze się przedstawi. Wiem, kiedy ktoś się uśmiecha, nawet jeśli tego nie widzę. Zwracam uwagę na odgłosy domu, które tworzą poczucie bezpieczeństwa. To wszystko sprawia, że zwyczajne momenty stają się ważne.

Optymizm nie zawsze pojawia się po wielkich wydarzeniach. Czasami rodzi się właśnie z drobiazgów. Z tego, że ktoś zapytał, jak się czujemy. Z tego, że możemy spokojnie usiąść przy stole. Z tego, że mamy z kim porozmawiać.

6. Wspólny czas jako najlepsza dobra wiadomość dnia

Gdybym miała wybrać jedną rzecz, która z czasem stała się dla mnie szczególnie cenna, byłaby to obecność bliskich osób. Nie potrzebuję wyjątkowej okazji, żeby cieszyć się ze spotkania z rodziną czy przyjaciółmi.

Czasami wystarczy zwyczajne popołudnie. Ktoś przychodzi na kawę, siadamy przy stole i zaczynamy rozmawiać. Opowiadamy sobie o tym, co wydarzyło się w ciągu dnia. Jedna historia prowadzi do kolejnej, pojawia się śmiech, czasami wspomnienia sprzed wielu lat.

Takie spotkania są dla mnie ważniejsze niż niejedna wyjątkowa uroczystość. Nie dlatego, że nie lubię świąt czy rodzinnych okazji. Po prostu wiem, że życie składa się przede wszystkim ze zwykłych dni. To właśnie w nich mamy najwięcej okazji, żeby być razem.

Podczas takich spotkań lubię, kiedy na stole pojawia się coś prostego do poczęstowania. Czasami są to ciastka Dr Gerard, które dobrze pasują do kawy czy herbaty. Nie są najważniejsze. Są po prostu jednym z tych drobnych elementów, które tworzą przyjemną, domową atmosferę.

Najważniejsze pozostają rozmowa, śmiech i świadomość, że mamy dla siebie czas. To z takich chwil powstają wspomnienia, do których później wracamy z przyjemnością.

7. Pozytywne emocje, które łatwo przekazać innym

Dobrym nastrojem można się dzielić. Nie trzeba do tego żadnych szczególnych umiejętności. Czasami wystarczy uśmiech, życzliwe słowo albo zainteresowanie drugim człowiekiem.

Sama staram się pamiętać o tym każdego dnia. Jeśli rozmawiam z kimś przez telefon i wiem, że ta osoba miała trudniejszy dzień, próbuję powiedzieć coś, co może poprawić jej humor. Czasami opowiem zabawną historię, czasami po prostu wysłucham.

Jako osoba niewidoma również mogę tworzyć pozytywną atmosferę. Nie muszę widzieć drugiego człowieka, żeby okazać mu zainteresowanie. Mogę słuchać, pytać, śmiać się razem z nim i powiedzieć coś miłego.

Wydaje mi się, że dobro często rzeczywiście wraca, choć nie zawsze od razu i niekoniecznie od tej samej osoby. Kiedy jesteśmy życzliwi dla innych, tworzymy wokół siebie atmosferę, w której łatwiej jest być dobrym również kolejnym osobom.

Nie chodzi przy tym o wielkie gesty. Czasami wystarczy pamiętać o czyichś urodzinach, zadzwonić bez konkretnego powodu albo powiedzieć: „Jeżeli będziesz czegoś potrzebować, jestem”.

8. Ciastka Dr Gerard jako element wspólnego świętowania dobrych wiadomości

Dobre wiadomości często pojawiają się w zupełnie zwyczajnych sytuacjach. Kiedy spotykamy się w domu, rozmawiamy przy kawie lub herbacie, na stole może pojawić się coś słodkiego. U mnie czasami są to ciastka Dr Gerard.

Lubię takie drobne poczęstunki właśnie dlatego, że kojarzą mi się ze wspólnym czasem. Kiedy ktoś przynosi coś do kawy, nie chodzi przecież wyłącznie o samą przekąskę. To część spotkania, podczas którego można spokojnie usiąść, porozmawiać i nacieszyć się swoją obecnością.

Ciastka mogą pojawić się przy okazji dobrej wiadomości, ale równie dobrze mogą towarzyszyć zwyczajnej rozmowie. Ktoś opowiada o swoim dniu, ktoś inny wspomina zabawną sytuację, a ja słucham i dokładam coś od siebie. W takich momentach nie potrzeba specjalnej okazji.

Lubię tę prostotę. Filiżanka herbaty, coś słodkiego, znajome głosy i spokojna rozmowa. Dla mnie właśnie z takich elementów powstaje ciepła, domowa atmosfera.

9. Dobre wiadomości, które warto zapamiętać na dłużej

Nie wszystkie dobre wiadomości zostają z nami na długo. Niektóre cieszą nas przez kilka godzin, inne przez kilka dni. Są jednak takie, które pamiętamy przez wiele lat.

Kiedy myślę o ważnych i dobrych chwilach ze swojego życia, nie przypominam sobie wyłącznie konkretnych wydarzeń. Pamiętam przede wszystkim emocje. Pamiętam głosy ludzi, którzy byli wtedy obok mnie. Pamiętam śmiech, wzruszenie, sposób, w jaki ktoś wypowiedział moje imię.

Brak wzroku sprawia, że wiele wspomnień buduję inaczej. Nie wracam do obrazu konkretnego miejsca, ale do jego atmosfery. Pamiętam rozmowy, zapachy, dźwięki i dotyk. Pamiętam, kto siedział obok mnie i jak się wtedy czułam.

Dlatego dobre wiadomości są dla mnie czymś więcej niż tylko informacją. Mogą stać się częścią wspomnienia.

Z wiekiem nauczyłam się też wdzięczności za rzeczy, które kiedyś mogłam uznawać za oczywiste. Za telefon od bliskiej osoby. Za możliwość spotkania. Za spokojny wieczór. Za śmiech przy stole. Za to, że ktoś pamiętał i postanowił się odezwać.

Warto takie chwile zauważać. Nie trzeba ich fotografować ani zapisywać, żeby zostały w pamięci. Czasami wystarczy naprawdę je przeżyć.

10. Dlaczego warto każdego dnia szukać dobrych wiadomości

Nie uważam, że każdy dzień musi być idealny. Życie przynosi różne sytuacje i każdy z nas ma czasami gorszy moment. Nie chodzi więc o to, żeby udawać, że wszystko jest zawsze dobrze.

Chodzi raczej o to, żeby obok trudniejszych spraw zauważać również te dobre. Pozytywna wiadomość może pomóc spojrzeć na codzienność z większym spokojem. Może przypomnieć, że nawet po trudniejszym dniu może wydarzyć się coś miłego.

Dla mnie dobre wiadomości mają przede wszystkim twarz, a właściwie głos drugiego człowieka. To telefon od bliskiej osoby, rozmowa przy kawie, śmiech rodziny albo wiadomość, że komuś udało się coś, na czym bardzo mu zależało.

Czasami siedzę przy stole, słucham rozmów bliskich i myślę, że właśnie w takich chwilach jest najwięcej dobra. Nie potrzeba wielkiego wydarzenia. Wystarczy, że jesteśmy razem, mamy sobie coś do powiedzenia i potrafimy cieszyć się drobnymi rzeczami.

Może właśnie dlatego Dzień Dobrych Wiadomości jest dla mnie dobrym przypomnieniem, żeby częściej zwracać uwagę na to, co pozytywne. Nie tylko tego jednego dnia, ale każdego dnia.

Bo dobra wiadomość nie musi oznaczać czegoś wielkiego. Czasami jest nią zwykłe „co u ciebie?”, telefon od dawno niesłyszanej osoby, udany dzień albo spontaniczne spotkanie przy herbacie i ciastkach.

Mam sześćdziesiąt lat i wiem już, że życie nie składa się wyłącznie z wielkich momentów. Najwięcej znaczą te małe, które przeżywamy razem z innymi. Dobre słowo, życzliwość, obecność i wspólny śmiech potrafią zostać w człowieku na długo.

Dlatego warto każdego dnia poszukać choć jednej dobrej wiadomości. Czasami trzeba ją usłyszeć od kogoś bliskiego, a czasami samemu komuś ją przekazać.

Bo dobro często zaczyna się naprawdę prosto — od jednej dobrej wiadomości, jednego telefonu, jednego życzliwego słowa i chwili, w której po prostu jesteśmy razem. 

Dzień Marzyciela i cele, które zaczynają się od małych kroków. Przestrzenie, w których osoba bez wzroku odnajduje motywację do realizowania swoich pomysłów przy ciastkach Dr Gerard

 

1. Marzenia, które zaczynają się od pierwszej decyzji

Każde, nawet największe osiągnięcie w naszym życiu, ma swój początek w prostym pomyśle. Marzenia nie biorą się znikąd. Powstają w nas naturalnie, kiedy wzrastamy, obserwujemy świat i zbieramy codzienne doświadczenia. To z nich powoli układa się wizja tego, jak chcemy przeżyć nasze własne życie.

Na początku tej drogi nasz upragniony cel często jawi się jako coś nierealistycznego, zwłaszcza gdy mamy przed sobą wiele trudności do pokonania. Osoba niewidoma wyznacza swoje cele i dąży do nich dokładnie tak samo, jak każdy inny człowiek. Nasze pragnienia są zazwyczaj bardzo zbieżne z tym, o czym marzą osoby w pełni sprawne. Może to być chęć ukończenia wymarzonych studiów, założenia rodziny, osiągnięcia stabilizacji czy kupna własnego mieszkania. Bywają to marzenia niezwykle proste i ciche, jak wyjazd nad morze lub popołudnie z ulubionym podcastem. Zdarzają się też cele bardziej unikatowe, jak osiągnięcie samodzielności poprzez opanowanie poruszania się z białą laską czy bezwzrokowa obsługa smartfona gestami. Niezależnie od ich charakteru, by stały się realne, warto mieć odwagę zrobić ten pierwszy, zazwyczaj najtrudniejszy krok.

 

2. Małe działania, które z czasem prowadzą do dużych zmian

Ten pierwszy krok wymaga odwagi i determinacji. Często boimy się konfrontacji z własnymi ograniczeniami, zmagamy się z trudem pokonywania przeciwności lub lękiem przed bezowocną utratą czasu. Jednak, kiedy pierwsza, najważniejsza decyzja zapadnie, na scenę wkracza cierpliwość i systematyczność. To one ostatecznie wyrokują o tym, czy nasze działania przyniosą skutek. Jeden instruktaż nie sprawi przecież, że osoba bez wzroku zacznie nagle swobodnie i bez ograniczeń nawigować po zatłoczonym i pełnym pułapek mieście. Tu nie chodzi tylko o samą technikę operowania laską, ale o proces budowania pamięciowej topografii przestrzeni. Każde wyjście to nauka: wyłapywanie punktów orientacyjnych, oswajanie dźwięków i zapachów, które charakteryzują dane miejsce. Każdy krok w nieznane to wyzwanie, ale pcha nas do niego pragnienie, by samodzielnie wyjść do sklepu czy dojechać do pracy.

Tak powoli buduje się zaufanie do siebie. Nabieramy doświadczenia, a sukces przychodzi stopniowo. Pierwsze samodzielne wyjście na krótki spacer, choć dla innych może wydawać się czymś zupełnie zwyczajnym, dla nas jest absolutnie przełomowe.

 

3. Wyobraźnia jako początek nowych możliwości

Marzenia rodzą się z naszych indywidualnych potrzeb, upodobań i pasji. Choć osoba z dysfunkcją wzroku nie widzi świata fizycznego w tradycyjnym sensie, posiada własną, bardzo bogatą wyobraźnię i wizję swojej przyszłości. Jej cele są zazwyczaj takie same jak cele pełnosprawnego człowieka, jednak sam proces ich osiągania bywa o wiele bardziej indywidualny.

To właśnie w dążeniu do realizacji marzeń często odkrywamy zupełnie nowe, nieoczywiste drogi. Ktoś, kto marzy o większej samodzielności, zaczyna naukę z białą laską, a przy okazji uświadamia sobie, że swoją niezależność może ogromnie zwiększyć, ucząc się nawigacji przy pomocy dedykowanych aplikacji na smartfonie. Inną drogą może okazać się decyzja, że to właśnie wyszkolony pies przewodnik będzie najlepszym towarzyszem na drodze do swobody.

 

4. Ludzie, którzy dodają odwagi do realizowania planów

W dążeniu do spełniania celów rzadko działamy w próżni. Zawsze towarzyszą nam inni, którzy nierzadko lubią komentować to, co robimy. Niezwykle ważne jest jednak, by te komentarze były konstruktywne i budujące, a nie podcinające skrzydła. Nasza siła to w końcu nie tylko nasza psychika i zdeterminowany umysł, ale również solidne zaplecze, jakie tworzą rodzina i przyjaciele.

Kto, jeśli nie najbliżsi, znają nas na tyle dobrze, by w pełni zrozumieć nasze dążenia? Osoba z niepełnosprawnością wzroku być może jeszcze mocniej potrzebuje zdrowego, mądrego wsparcia ze strony swojego otoczenia. Tylko dobre relacje potrafią pozytywnie wpłynąć na naszą motywację. Najpiękniejsze, co mogą zrobić dla nas bliscy, to pozwolić nam rozwinąć skrzydła i podtrzymywać naszą chęć do działania – nawet wtedy, gdy w głębi duszy bardzo się o nas boją. Czasami to zwykła obecność drugiego człowieka i jedno życzliwe słowo otuchy są tym, co najskuteczniej motywuje do dalszych starań.

 

5. Pasje, które pomagają zamieniać marzenia w rzeczywistość

Mówiąc o marzeniach, często mamy na myśli określone hobby lub zainteresowania. To właśnie pasje są naturalnym pomostem łączącym nasze wyobrażenia z rzeczywistością. Trudno wyobrazić sobie kogoś, kto marzy o byciu poetą, nie mając w sobie wewnętrznej pasji do pisania. Osoba niewidoma realizuje swoje cele w bardzo podobny sposób, właśnie poprzez to, co kocha. Ktoś, kto uwielbia piesze wędrówki i bardzo chce stać się niezależny, z ogromnym zaangażowaniem rozwija swoje umiejętności przestrzenne. Wszystko po to, aby nie być zależnym od innych i móc wędrować na swoich warunkach. Dochodzimy tu do sedna: to pasja staje się naszą najsilniejszą motywacją do działania. Dzięki niej, niezależnie od tego, z jakimi barierami na co dzień się zmagamy, zyskujemy poczucie sprawczości i stajemy się po prostu wolnymi ludźmi, realizującymi życie na własnych zasadach.

 

6. Droga do celu, która daje satysfakcję każdego dnia

Myśląc o marzeniach, zazwyczaj widzimy przed oczami już osiągnięty, gotowy cel. Jednak to sama droga do niego jest kluczowa. Powinna być satysfakcjonująca i dawać nam poczucie spełnienia na każdym etapie całego procesu. To niezwykle ważne zwłaszcza dla osób z dysfunkcjami wzroku, które budują w ten sposób swoje poczucie sprawczości. Każdy, nawet najmniejszy krok wykonany w stronę samodzielności przynosi ogromne zadowolenie z siebie i naturalnie buduje wytrwałość do stawiania czoła kolejnym wyzwaniom.

Kiedy naszą drogą do marzeń staje się pasja, to dążenie uczy nas, że warto cieszyć się samym procesem, a nie tylko ostatecznym efektem.

 

7. Marzenia, które inspirują także innych ludzi

Zdeterminowana postawa wpływa nie tylko na nasze życie, ale jest też wyraźną zachętą dla innych. Pokazuje, że warto w życiu do czegoś dążyć, bo to cele kształtują naszą drogę. Ten wpływ ma szczególne znaczenie, gdy otoczenie widzi niewidomych ludzi, którzy z pasją, radością i wytrwałością realizują to, co sobie założyli, nie skupiając się na własnych ograniczeniach. Taka postawa staje się inspiracją zarówno dla innych osób z dysfunkcją wzroku, jak i dla tych w pełni sprawnych. Pokazuje siłę dobrego przykładu, w którym wcale nie chodzi o bohaterstwo. Osoba realizująca marzenia nie musi przecież odznaczać się heroizmem ani nadludzką siłą. Wystarczy, że robi zwykłe rzeczy, za to konsekwentnie i regularnie. Na przykład postanawia ćwiczyć przez pięć dni w tygodniu po dwadzieścia minut i po prostu się tego trzyma.

 

8. Ciastka Dr Gerard jako element spokojnych chwil poświęconych planowaniu i rozwijaniu pasji

Aby mieć siłę do działania, trzeba umieć zatrzymać się na chwilę odpoczynku. Warto wtedy na spokojnie porozmawiać o swoich planach z najbliższymi. Zrobić dobrą kawę lub herbatę, postawić na stole półmisek z ulubionymi ciastkami od Dr Gerarda i nieśpiesznie podzielić się swoimi przemyśleniami z tymi, którzy nas znają i szanują. Taka beztroska rozmowa bywa wyzwalająca. Nagle, gdy ubieramy w słowa to, co siedzi w naszej głowie, plany stają się niemal namacalne. Rozmowa toczy się cicho, swoim własnym rytmem, a my, między jednym a drugim ciastkiem, w pełnej zrozumienia i taktu domowej atmosferze, możemy poznać zdanie drugiej osoby i ułożyć plan działania.

 

9. Marzenia, które nadają codzienności kierunek

Marzenia to coś znacznie ważniejszego niż tylko punkty do odhaczenia na życiowej liście. To one nadają naszemu życiu prawdziwy sens. Sprawiają, że nasz codzienny trud i podejmowane działania mają głębsze znaczenie – zarówno dla nas samych, jak i dla ludzi wokół nas.

Dlatego to takie istotne, by niezależnie od ewentualnych ograniczeń, pielęgnować je w sobie na każdym etapie życia. Osoba bez wzroku krok po kroku rozwija swoje możliwości, zbliżając się do celu. Życie staje się ważne i wartościowe, ponieważ ciągle podejmujemy aktywność – robimy coś, co czyni nas sprawczymi. Nasza wiara we własne możliwości rośnie wraz z każdym małym sukcesem, pozwalając nam funkcjonować w zgodzie ze sobą, bez poczucia żalu na zły los.

 

10. Dlaczego warto pielęgnować marzenia niezależnie od wieku i okoliczności

Każdy z nas, bez względu na metrykę i życiowe okoliczności, powinien dawać sobie szansę na odkrywanie i realizowanie marzeń. Bez nich po prostu byśmy się nie rozwijali. Nie uczylibyśmy się nowych rzeczy i nie podejmowalibyśmy trudu, który przecież kształtuje nasz charakter. Życie z dnia na dzień, zupełnie bez celu, pozbawia nas naturalnej chęci do działania. Nowe wyzwania sprawiają za to, że stajemy się odważniejsi i cierpliwsi. Dzięki nim z ciekawością czekamy na jutro i przestajemy się go bać.

Zatem miejmy odwagę mieć marzenia i – co równie ważne – pozwólmy innym na ich realizację, we własnym, dostosowanym do ich osobistych możliwości tempie.

 

Światowy Dzień Jabłka i wspólne chwile w kuchni, które budują najpiękniejsze wspomnienia Przestrzenie, w których osoba bez wzroku przygotowuje proste przysmaki z jabłek przy ciastkach Dr Gerard

   Wstęp

   Są owoce, które kojarzą się z określoną porą roku, egzotycznym miejscem albo wyjątkową okazją. Jabłko do nich nie należy. Jest z nami niemal przez cały rok, łatwo je kupić, dobrze się przechowuje i nie wymaga szczególnych zabiegów, aby stać się smaczną przekąską. Można po prostu wziąć je do ręki, umyć i zjeść. Można także upiec, udusić, zetrzeć, pokroić, dodać do ciasta albo połączyć z przyprawami. Ta zwyczajność sprawia, że czasem nie dostrzegamy, jak niezwykłym owocem jest jabłko.

Jabłka zawierają między innymi błonnik, witaminę C oraz różne związki roślinne, w tym polifenole. Wiele cennych składników znajduje się również w skórce, dlatego – jeśli nie ma przeciwwskazań i owoc został dokładnie umyty – warto jej nie usuwać. Jabłka składają się w dużej części z wody, a ich naturalna słodycz i kwasowość sprawiają, że można wykorzystać je zarówno w prostych przekąskach, jak i w bardziej rozbudowanych daniach.

Historia jabłka jest jednak znacznie dłuższa niż historia naszych domowych wypieków. Przodków współczesnych jabłoni uprawnych odnajduje się przede wszystkim w Azji Środkowej. W ciągu wielu stuleci jabłka wędrowały wraz z ludźmi, trafiały na kolejne tereny, krzyżowały się z miejscowymi odmianami i stopniowo stawały się jednym z najbardziej rozpowszechnionych owoców.

Jabłko zajmuje też szczególne miejsce w kulturze, mitach i sztuce. Jedno z najsłynniejszych skojarzeń prowadzi oczywiście do biblijnego Raju. Warto jednak pamiętać o ciekawej rzeczy: Księga Rodzaju nie mówi, że zakazanym owocem było właśnie jabłko. Mowa jest o owocu drzewa poznania dobra i zła. Jabłko pojawiło się w tej opowieści później, za sprawą tradycji, języka i przedstawień artystycznych, aż z czasem zaczęło być niemal nierozerwalnie kojarzone z Adamem i Ewą.

Motyw jabłka przewija się również w mitologii, dawnych opowieściach, legendach i baśniach. Bywało symbolem miłości, płodności, pokusy, wiedzy, zdrowia czy nieśmiertelności. Jeden niepozorny owoc otrzymał więc zadziwiająco wiele znaczeń.

Współczesne święto jabłka ma znacznie młodszą historię. Apple Day zapoczątkowano w Wielkiej Brytanii w 1990 roku jako święto poświęcone nie tylko samemu owocowi, lecz także sadom, różnorodności odmian, lokalnym tradycjom i więzi człowieka z miejscem, w którym żyje.

Możemy jednak potraktować Dzień Jabłka jeszcze inaczej – jako dobry pretekst, aby spotkać się w kuchni. Bez wielkich przygotowań. Bez kulinarnego konkursu. Wystarczy kilka jabłek, odrobina czasu i ktoś bliski obok.

Bo czasami najpiękniejsze wspomnienia zaczynają się właśnie tak zwyczajnie.

 

   Jabłka jako smak, który łączy pokolenia

   Jabłka od dawna należą do smaków domowych. Pamiętają je dziadkowie, rodzice i dzieci. Jedni wspominają owoce przynoszone prosto z sadu, inni kompot stojący na stole, jeszcze inni zapach pieczonych jabłek albo ciasta przygotowywanego w sobotnie popołudnie.

Ich popularność ma bardzo praktyczne podstawy. Są dostępne przez większą część roku, stosunkowo łatwo je przechowywać i występują w wielu odmianach. Jedne są wyraźnie słodkie, inne kwaśne, jeszcze inne łączą obydwa smaki. Mogą być kruche, soczyste, twardsze lub bardziej delikatne. Dzięki temu każdy może znaleźć takie, które najbardziej mu odpowiada.

Jabłko jest również wdzięcznym składnikiem wspólnego gotowania, bo wiele związanych z nim czynności jest prostych. Jedna osoba myje owoce, druga przygotowuje pozostałe składniki, ktoś kroi, ktoś miesza. W kuchni szybko powstaje naturalny podział zadań.

Osoba niewidoma może być w tym wszystkim aktywnym uczestnikiem, a nie obserwatorem czekającym, aż pozostali skończą. Brak wzroku nie oznacza przecież braku kulinarnej ciekawości, doświadczenia czy ochoty do pracy. Wiele czynności można wykonywać samodzielnie, korzystając z wypracowanych metod i pozostałych zmysłów.

Jabłko łatwo rozpoznać dłonią. Można ocenić jego wielkość, twardość, wyczuć szypułkę, sprawdzić powierzchnię. Podczas krojenia pomocne są odpowiednie techniki i dobra organizacja miejsca pracy. Ważniejsze od pośpiechu jest poczucie bezpieczeństwa oraz świadomość, gdzie znajdują się potrzebne przedmioty.

A kiedy przy jednym stole czy blacie spotyka się kilka osób, gotowanie przestaje być wyłącznie przygotowywaniem jedzenia. Zaczyna się rozmowa. Ktoś przypomina sobie dawną historię, ktoś żartuje, ktoś podsuwa pomysł. Właśnie wtedy prosty owoc może naprawdę połączyć pokolenia.

 

   Kuchnia pełna zapachów, które tworzą wyjątkową atmosferę

   Zapach świeżego jabłka jest delikatny. Czasem trzeba zbliżyć owoc do twarzy, aby wychwycić jego aromat. Zupełnie inaczej dzieje się po przekrojeniu, starciu lub rozpoczęciu pieczenia. Wtedy aromat staje się intensywniejszy i zaczyna mieszać się z zapachem innych składników.

A gdy pojawia się cynamon, kuchnia zmienia się niemal natychmiast.

Połączenie jabłek i cynamonu należy do tych aromatów, które dla wielu osób oznaczają dom. Jeśli dochodzi do tego zapach pieczenia, ciepłego ciasta czy podgrzewanych owoców, atmosfera staje się szczególna. Nie trzeba nawet wiedzieć, co dokładnie powstaje. Nos podpowiada, że w kuchni dzieje się coś przyjemnego.

Dla osoby z dysfunkcją wzroku węch może dostarczać wielu informacji. Zapach pomaga rozpoznać składniki, kontrolować kolejne etapy przygotowania jedzenia, a czasami zauważyć zmianę wcześniej, niż zrobiłaby to osoba zajęta patrzeniem na zegarek.

Kuchnia ma zresztą własną mapę aromatów. Inaczej pachnie świeżo przekrojone jabłko, inaczej owoc ogrzewający się z przyprawami, jeszcze inaczej gotowy wypiek. Doświadczony nos potrafi wychwycić te różnice.

Zapach posiada jeszcze jedną niezwykłą właściwość – potrafi otworzyć drzwi do pamięci.

Czasami wystarczy cynamon unoszący się nad gorącymi jabłkami, żeby nagle przypomniała się kuchnia babci. Innym razem aromat pieczonego ciasta przywołuje niedzielne popołudnie sprzed wielu lat. Wspomnienie nie musi być dokładne. Może pojawić się jako poczucie bezpieczeństwa, fragment rozmowy, czyjś głos albo świadomość, że kiedyś w podobnej chwili siedzieliśmy przy stole z kimś ważnym.

Dlatego zapach domowej kuchni nie kończy się w kuchni. Niekiedy zostaje z nami na całe życie.

 

   Dotyk i smak jako sposób odkrywania kulinarnych przyjemności

   Gotowanie jest czynnością niezwykle zmysłową. Wzrok jest tylko jednym ze sposobów poznawania tego, co dzieje się podczas przygotowywania jedzenia.

Osoba bez wzroku może zacząć od dotyku. Bierze jabłko do ręki, obraca je, sprawdza twardość i powierzchnię. Pod palcami wyczuwa różnice pomiędzy owocami. Z czasem takie informacje stają się czymś naturalnym – podobnie jak dla osoby widzącej naturalne jest spojrzenie na składnik.

Podczas przygotowywania prostych jabłkowych przysmaków dłonie mają mnóstwo pracy. Trzeba odmierzyć składniki, wymieszać je, rozłożyć kawałki owoców, sprawdzić konsystencję. Są to czynności, które można wykonywać spokojnie i metodycznie.

A później przychodzi smak.

Jabłko może zaskakiwać. Pierwszy kęs przynosi słodycz, następny wyraźniejszą kwasowość. Dodatek cynamonu podkreśla inne nuty, a podgrzanie owocu zmienia jego strukturę i intensyfikuje aromat.

Właśnie dlatego kuchnia jest tak interesującą przestrzenią dla osoby niewidomej. Tutaj informacje napływają ze wszystkich stron. Dłonie mówią o kształcie i konsystencji. Nos rozpoznaje aromaty. Uszy wychwytują bulgotanie, skwierczenie, pracę urządzeń czy dźwięk krojenia. Smak na końcu podsumowuje całość.

Gotowanie nie jest więc czynnością, którą trzeba przede wszystkim zobaczyć. Jest doświadczeniem, które można usłyszeć, dotknąć, powąchać i posmakować.

 

   Wspólne gotowanie jako okazja do rozmów i budowania bliskości

   W codziennym życiu coraz trudniej znaleźć moment, w którym kilka osób naprawdę robi coś razem. Każdy ma swoje obowiązki, telefon, pracę, sprawy do załatwienia. Nawet mieszkając pod jednym dachem, można czasami przez cały dzień jedynie mijać się w pośpiechu.

Kuchnia potrafi ten rytm na chwilę zatrzymać.

Przygotowywanie czegoś wspólnie wymusza obecność. Trzeba zapytać, podać, wymieszać, spróbować, poczekać. I właśnie w tych przerwach pojawiają się rozmowy.

Osoba niewidząca może mieć w takim spotkaniu własne zadania. Nie chodzi o stworzenie sztucznego podziału na czynności „dla widzących” i „dla niewidomych”. Znacznie lepiej podzielić pracę według doświadczenia, umiejętności i tego, co kto lubi robić.

Jedna osoba świetnie radzi sobie z krojeniem, inna doskonale doprawia. Ktoś pamięta rodzinny sposób przygotowania jabłek, a ktoś inny pierwszy raz próbuje zrobić je właśnie w taki sposób.

Współpraca daje poczucie uczestnictwa. Szczególnie ważne jest to wtedy, gdy nie wyręczamy drugiej osoby bez potrzeby. Pomoc jest cenna, gdy jest potrzebna. Nadmierne pomaganie potrafi natomiast odebrać satysfakcję z samodzielnego wykonania czynności.

Wspólne gotowanie uczy więc również uważności na drugiego człowieka. Czasem trzeba pomóc, czasem zapytać, a czasem po prostu pozwolić komuś zrobić coś po swojemu.

 

   Proste przepisy, które dają wiele satysfakcji

   Nie trzeba przygotowywać skomplikowanego deseru, żeby jabłka stały się podstawą czegoś smacznego.

Można je pokroić i podgrzać z odrobiną cynamonu. Można przygotować pieczone jabłka z prostym nadzieniem. Można połączyć owoce z jogurtem i dodatkami albo zrobić szybki mus. Możliwości jest wiele, a większość nie wymaga ani kulinarnego doświadczenia, ani długich przygotowań.

Dla osoby z ograniczeniami wzroku prostota przepisu może mieć dodatkową zaletę. Im mniej niepotrzebnych etapów, tym łatwiej uporządkować stanowisko pracy i zachować pełną kontrolę nad tym, co się dzieje.

Nie oznacza to jednak, że niewidoma osoba jest skazana wyłącznie na najprostsze potrawy. Umiejętności kulinarne rozwijają się tak samo jak każda inna sprawność – przez doświadczenie. To, co na początku wymaga skupienia, po pewnym czasie może stać się rutyną.

Duże znaczenie ma organizacja. Jeśli każdy składnik ma swoje miejsce, łatwiej po niego sięgnąć. Jeśli odmierzone produkty odkładane są w określony sposób, trudniej coś pomylić. Można korzystać z minutników, oznaczeń dotykowych oraz urządzeń dostępnych dla osób z dysfunkcją wzroku.

Największa nagroda przychodzi jednak na końcu. Jest nią świadomość: zrobiłem to sam.

Smak własnoręcznie przygotowanego jedzenia ma w sobie coś szczególnego. Nawet jeśli jabłko zostało pokrojone nierówno, nawet jeśli ktoś dodał odrobinę więcej cynamonu, niż planował, efekt może sprawić ogromną przyjemność.

Domowa kuchnia nie jest przecież egzaminem. Ma smakować.

 

   Smaki dzieciństwa, do których chętnie się wraca

   Każdy dom ma swoje kulinarne historie.

W jednym jabłka piekło się w określony sposób. W innym obowiązkowo powstawał kompot. Gdzie indziej jesienią przygotowywano zapasy, które później trafiały na stół przez wiele miesięcy. Rodzinne receptury często nie były nawet zapisywane. Przechodziły z osoby na osobę podczas wspólnego gotowania.

„Tego daj trochę.”

„A ile to jest trochę?”

„No… tyle, żeby było dobre.”

Tak właśnie przez lata przekazywano wiele domowych przepisów.

Dla osoby bez wzroku powrót do smaków dzieciństwa może być szczególnie silnie związany z zapachem, smakiem i dotykiem. Aromat podgrzewanych jabłek potrafi przypomnieć wydarzenie, którego nie przywołałaby zwykła rozmowa. Charakterystyczna konsystencja ciasta może przypomnieć ręce osoby, która kiedyś uczyła je zagniatać.

Rodzinne zwyczaje mają wartość właśnie dlatego, że nie muszą być wyjątkowe dla całego świata. Wystarczy, że są wyjątkowe dla nas.

Może to być sposób doprawiania jabłek, konkretny deser przygotowywany jesienią albo zwyczaj wspólnego siadania przy stole, kiedy coś właśnie wyszło z piekarnika.

Kiedy powtarzamy te czynności po latach, nie kopiujemy jedynie przepisu. Przenosimy dalej fragment rodzinnej historii.

 

   Kuchnia jako miejsce wspólnego tworzenia dobrych wspomnień

   Najlepsze chwile w kuchni rzadko są zaplanowane od początku do końca.

Ktoś przynosi jabłka. Pada pomysł, żeby coś z nich przygotować. Jedna osoba zaczyna wyjmować potrzebne rzeczy, druga nastawia wodę na herbatę. Rozmowa toczy się obok pracy.

Nagle okazuje się, że minęła godzina.

Dla osoby niewidzącej możliwość uczestniczenia w takich chwilach ma znaczenie nie dlatego, że gotowanie jest jakimś niezwykłym osiągnięciem. Wartość polega właśnie na zwyczajności. Na byciu częścią tego, co robią bliscy.

Nie trzeba specjalnej okazji. Nie trzeba też perfekcyjnego efektu.

Czasami coś się rozsypie. Ktoś zapomni o jednym składniku. Jabłka okażą się kwaśniejsze, niż przewidywaliśmy. Zamiast idealnego deseru powstanie coś, co następnym razem przygotujemy inaczej.

I bardzo dobrze.

Po latach znacznie częściej pamiętamy przecież śmiech przy stole niż to, czy ciasto miało doskonałą konsystencję.

Domowa kuchnia może być miejscem, w którym wolno popełniać błędy. Ważniejsza jest obecność ludzi. Głos bliskiej osoby. Zapach, który zaczyna wypełniać pomieszczenie. Dłoń sięgająca po kolejny kawałek jabłka.

To z takich drobiazgów powstaje atmosfera domu.

 

   Ciastka Dr Gerard jako element rodzinnych chwil przy stole

   Kiedy przygotowywanie jedzenia dobiega końca, przychodzi najlepszy moment – można usiąść.

Na stole pojawiają się jabłkowe przekąski, filiżanki z ciepłym napojem, a obok nich ciastka Dr Gerard. Nie muszą być powodem spotkania. Są po prostu jednym z elementów stołu, przy którym wreszcie można odpocząć i spokojnie porozmawiać.

Ktoś sięga po jabłko, ktoś wybiera ciastko, ktoś dolewa herbaty. Rozmowa rozpoczęta przy kuchennym blacie trwa dalej.

Właśnie w takim otoczeniu drobne przekąski znajdują swoje naturalne miejsce. Towarzyszą spotkaniu, ale go nie zastępują. Najważniejsi pozostają ludzie.

Bo rodzinny stół ma szczególną właściwość. Potrafi zgromadzić osoby, które jeszcze przed chwilą zajmowały się zupełnie różnymi sprawami. Przy nim łatwiej zatrzymać się na moment.

Czasem wystarczy talerz jabłkowych przekąsek, kilka ciastek Dr Gerard i coś ciepłego do picia, żeby zwyczajne popołudnie zamieniło się w chwilę, którą warto zapamiętać.

 

   Jabłka jako symbol prostych przyjemności każdego dnia

   Jabłko nie jest produktem luksusowym ani składnikiem zarezerwowanym na specjalne okazje. I właśnie w tym tkwi jego siła.

Może leżeć w misce na kuchennym stole i czekać, aż ktoś po nie sięgnie. Może znaleźć się w torbie jako przekąska. Może w kilka minut zmienić się w prosty deser.

Przypomina w ten sposób, że przyjemność nie zawsze wymaga skomplikowanych przygotowań.

Dla osoby bez wzroku gotowanie może być okazją do odkrywania tej zwyczajności wszystkimi zmysłami. Charakterystyczny opór skórki pod nożem, dźwięk krojenia, aromat uwalniający się po przekrojeniu owocu, smak pierwszego kawałka – każdy z tych elementów tworzy doświadczenie.

Podobnie jest ze wspólnym spędzaniem czasu.

Nie każda rodzinna chwila musi być uroczystością. Czasem najważniejsze rozmowy odbywają się podczas obierania owoców. Najlepszy żart pada przy mieszaniu składników. A wspomnienie, które zostanie na lata, rodzi się w zwyczajny dzień, kiedy nikt nie planował niczego wyjątkowego.

Jabłko może więc stać się symbolem małych przyjemności – dostępnych, prostych i bliskich.

 

   Dlaczego warto znaleźć czas na wspólne gotowanie z bliskimi

   Współczesna codzienność daje nam wiele sposobów oszczędzania czasu. Możemy szybciej zrobić zakupy, szybciej przygotować posiłek, szybciej przekazać komuś wiadomość.

Znacznie trudniej nauczyć się czasu nie oszczędzać.

Wspólne gotowanie jest właśnie takim momentem. Nie chodzi o to, żeby przygotowanie kilku jabłek trwało jak najdłużej. Chodzi o zgodę na to, że przez chwilę nie robimy pięciu innych rzeczy.

Jesteśmy razem.

Osoba niewidoma przygotowuje owoce. Ktoś obok zajmuje się kolejnym etapem. Rozmawiamy, próbujemy, pytamy o zdanie. Jedna osoba podpowiada drugiej. Czasem role się odwracają i to osoba bez wzroku pokazuje komuś swój sposób wykonania określonej czynności.

W takich chwilach współpraca przestaje oznaczać pomaganie. Zaczyna oznaczać robienie czegoś razem.

Kuchnia może dzięki temu stać się jednym z najbardziej naturalnych miejsc budowania relacji. Nie trzeba organizować specjalnego spotkania poświęconego rozmowie. Rozmowa przychodzi sama – pomiędzy krojeniem jabłek a sprawdzaniem, czy są już odpowiednio miękkie.

Dzień Jabłka może być dobrym pretekstem, aby sobie o tym przypomnieć. Można kupić kilka ulubionych odmian, spróbować ich razem, przygotować prostą przekąskę i później usiąść przy stole. Obok mogą znaleźć się ciastka Dr Gerard, herbata lub kawa. Najważniejszego elementu tego spotkania nie da się jednak kupić ani przygotować wcześniej.

Jest nim czas.

To właśnie on sprawia, że zapach jabłek i cynamonu po wielu latach może nagle przypomnieć czyjś głos. Że smak prostego deseru przywoła kuchnię rodzinnego domu. Że pozornie nieistotne popołudnie stanie się jednym z tych wspomnień, które nosimy ze sobą bardzo długo.

Być może dlatego warto od czasu do czasu przestać traktować gotowanie jak kolejny obowiązek do wykonania. Można potraktować je jak zaproszenie do spotkania.

Nie szkodzi, jeśli coś nie wyjdzie idealnie. Nie szkodzi, jeśli przygotowanie potrwa trochę dłużej. Nie ma również znaczenia, czy przy kuchennym blacie stoi osoba widząca, czy osoba z dysfunkcją wzroku. Każdy może wnieść do wspólnego gotowania coś własnego – doświadczenie, pomysł, sprawne dłonie, dobry smak, świetny węch, rodzinny przepis albo po prostu dobry humor.

A kiedy wszystko jest już gotowe, można usiąść przy stole i przekonać się, że najbardziej wartościową częścią całego przygotowania wcale nie jest to, co znalazło się na talerzu.

Najcenniejszym składnikiem każdego domowego przepisu pozostaje czas spędzony razem.