Wakacyjne wyjazdy w sierpniu i drogi, które prowadzą do spokojniejszych chwil. Doświadczenia, w których osoba niewidząca odkrywa atmosferę podróży przy ciastkach Dr Gerard

1. Wakacyjne wyjazdy jako sposób na zmianę codziennego rytmu

 

Wakacje, lato i sierpień sprzyjają odpoczynkowi od codziennych obowiązków. Kiedy kolejne dni zaczynają wyglądać podobnie, łatwo wpaść w rutynę. Wtedy nawet krótki wyjazd może stać się okazją do zatrzymania się i spojrzenia na codzienność z innej perspektywy. Zmiana miejsca pozwala zostawić za sobą to, co dobrze znane i otworzyć się na nowe doświadczenia.

Sierpniowe podróże mają w sobie szczególną atmosferę. Lato wciąż trwa, a pogoda sprzyja spędzaniu czasu poza domem. Dla osoby niewidomej, podobnie jak dla każdego, wyjazd może być okazją do zmiany otoczenia i odpoczynku. Sama świadomość, że przez kilka dni będzie można żyć inaczej niż zwykle, przynosi przyjemne oczekiwanie.

Początek podróży zaczyna się dużo wcześniej niż w chwili dotarcia do celu. Najpierw jest planowanie i pakowanie. Później przychodzi moment zamknięcia drzwi mieszkania, przekręcenia klucza w zamku i w drogę! Kroki na peronie, zapowiedź pociągu, szukanie właściwego miejsca, zasuwanie drzwi niosą ze sobą obietnicę tego, co wydarzy się za chwilę.

Podróż może oznaczać zmęczenie, ale wraz ze zmianą otoczenia codzienna rutyna zostaje za nami. Pojawiają się nowe bodźce, których nie znamy z własnego domu, a sama droga staje się częścią wakacyjnego doświadczenia.

 

2. Droga jako część wakacyjnego doświadczenia

Droga na miejsce wypoczynku, nie musi być tylko oczekiwaniem na dotarcie do celu. Może stać się częścią całego wyjazdu. Rytmiczny stukot kół pociągu czy szum powietrza za oknem przypominają, że jesteśmy już w drodze. Można wtedy spokojnie wsłuchać się w rytm podróży.

Dla osoby niewidomej początek podróży może mieć swój własny rytm. Znalezienie właściwego miejsca w pociągu czy odnalezienie się w nowej przestrzeni nie zawsze jest proste, dlatego pomocna może okazać się życzliwość innych osób lub wsparcie personelu. Jeszcze większe poczucie bezpieczeństwa daje podróżowanie z rodziną, przyjaciółmi czy dobrymi znajomymi. Kiedy obok są osoby, którym ufamy, łatwiej skupić się na przyjemności wspólnej drogi.

Podczas podróży uwagę przyciągają różne bodźce. Dotyk pozwala poczuć bliskość drugiej osoby, słuch pomaga odnaleźć się w przestrzeni, a zapachy i smaki również stają się częścią wyjazdu. Dzięki nim droga nie pozostaje jedynie odcinkiem między domem a miejscem wypoczynku. Sama staje się wspomnieniem.

 

3. Dźwięki nowych miejsc jako sposób poznawania przestrzeni

Dźwięk dla osoby bez wzroku ma ogromne znaczenie w poznawaniu nowej przestrzeni. To właśnie słuch podpowiada, co dzieje się wokół i pomaga rozpoznać, czy jesteśmy w spokojnym wnętrzu, na ruchliwej ulicy, wśród drzew czy blisko wody. Każde miejsce ma własne brzmienie.

Są dźwięki, które mówią o miejscu bardzo dużo. Na starówce może pojawić się charakterystyczne echo kroków, gwar rozmów spod restauracyjnych parasoli i brzęk naczyń. W innej przestrzeni uwagę przyciągnie odgłos zegara na ratuszu, szum drzew albo pisk mew dochodzący z pobliskiej plaży. Z takich zwyczajnych sygnałów powstaje wyjątkowa atmosfera.

Po pewnym czasie dźwięki zaczynają tworzyć własną mapę miejsca. Nową przestrzeń można więc również usłyszeć, a później zachować w pamięci jako niepowtarzalny klimat.

 

4. Zapachy podróży, które zostają w pamięci na długo

Zapach potrafi przenieść nas w konkretne miejsce i przywołać wspomnienia nawet po wielu latach. Sierpień ma pod tym względem wyjątkową atmosferę. Dojrzewające zboże, miodowy aromat kwiatów na łące, świeża jagodzianka czy słodki zapach waty cukrowej mogą stać się częścią wakacyjnego wspomnienia.

Dla osoby niewidomej zapachy mogą tworzyć charakterystyczną mapę miejsc. Gdy zbliżamy się do starówki, może pojawić się słodki aromat świeżych precli z małego sklepiku, który miesza się z zapachem ziół ze sklepu zielarskiego czy kadzideł z pobliskiego punktu z orientalnymi akcesoriami.

Takie zapachy pozostają z nami długo. Czasem wystarczy później poczuć znajomy aromat, aby przypomniały się wakacje, konkretna ulica, rozmowa albo chwila spędzona z bliskimi.

 

5. Spokojniejsze tempo dnia podczas wakacyjnych wyjazdów

Wyjazd wakacyjny kojarzy się z odpoczynkiem nawet wtedy, gdy każdy dzień wypełniają spacery, rozmowy i odkrywanie nowych miejsc. Najważniejsze jest to, że wszystko można robić trochę wolniej. Można zatrzymać się, posłuchać otoczenia, poczuć jego zapachy i zanurzyć się w atmosferze miejsca.

Osoba z dysfunkcją wzroku również może odnaleźć podczas takiego wyjazdu upragnione wyciszenie. Znika część codziennych obowiązków, a pojawia się poczucie beztroski, trochę podobne do tego, które pamiętamy z dzieciństwa. Jest czas na niespieszny spacer, rozmowę i odpoczynek.

Rutyna zostaje na kilka dni za nami, a jej miejsce zajmuje przygoda i swoboda. Nie zawsze trzeba dokądś się spieszyć. Czasem najprzyjemniejsza okazuje się właśnie chwila, w której nic nie trzeba.

 

6. Rozmowy, które najlepiej prowadzi się podczas podróży

Wspólny wyjazd daje coś, czego często brakuje w codziennym życiu – czas dla bliskich. Nagle można razem przeżyć cały dzień, bez ciągłego myślenia o obowiązkach. Niezależnie od tego, czy dobrze widzisz, czy jesteś osobą niewidomą, cel może być ten sam: jak najlepiej i najpełniej przeżyć wspólne chwile.

W takich chwilach każdy ma przestrzeń, żeby mówić, słuchać i dzielić się spostrzeżeniami. Osoba bez wzroku uczestniczy w rozmowach naturalnie, a jej doświadczenia mogą wzbogacić wspólny wyjazd o inne spojrzenie na rzeczywistość. Jednocześnie sama czerpie z opowieści i spostrzeżeń współtowarzyszy podróży.

Bycie razem pomaga budować bliskość. Wspólne przeżycia, drobne przygody, śmiech i chwile zachwytu tworzą historię, do której można później wracać.

 

7. Małe wakacyjne sytuacje, które zostają w pamięci najdłużej

Nie zawsze wielkie atrakcje decydują o tym, co najlepiej zapamiętujemy z podróży. Czasem wystarczy zwyczajna chwila na turystycznym deptaku, kiedy cała grupa zatrzymuje się, aby kupić pamiątki. Jesteś w obcym mieście, może nawet w innym kraju, a przed Tobą pojawia się małe wyzwanie – trzeba porozumieć się w języku, którego nie używasz na co dzień. Niezależnie od tego, czy pomaga Ci dobry wzrok, czy jesteś osobą niewidomą, podejmujesz rozmowę. Znajomość języka obcego zostaje wystawiona na próbę, a satysfakcja z pokonania bariery jest wyjątkowa.

Dla osoby bez wzroku taka chwila może być zapamiętana przede wszystkim przez głos, sposób mówienia i emocje obecne w rozmowie. Możesz nie widzieć twarzy drugiej osoby, ale słyszysz jej uśmiech, wyczuwasz życzliwość i zainteresowanie.

Właśnie takie proste doświadczenia często zostają w pamięci najdłużej. Krótka rozmowa, pokonanie własnej bariery i nawiązanie kontaktu z kimś z zupełnie innego otoczenia mogą dać wiele radości.

 

8. Ciastka Dr Gerard jako element spokojnego odpoczynku podczas podróży

Wieczorem, po dniu pełnym nowych doświadczeń, przychodzi czas na spokojniejszą część wakacyjnego wyjazdu. Siadasz z przyjaciółmi i zaczynacie rozmawiać o tym, co wydarzyło się w ciągu dnia. Ktoś dzieli się lemoniadą kupioną w pobliskim sklepiku, a Ty częstujesz współtowarzyszy podróży dobrze znanymi Ci ciastkami Dr Gerard. Obok nowych doświadczeń pojawia się coś znajomego.

Rozmowa płynie dalej, czas mija, a nikomu nie chce się jeszcze kończyć tego wspólnego wieczoru. Wśród śmiechu, opowieści i wspomnień słychać ciche chrupanie kruchych ciastek, a ich delikatny zapach dołącza do innych aromatów zapamiętanych podczas podróży. To po prostu kolejna mała chwila, która dobrze pasuje do spokojnego wakacyjnego wieczoru.

 

9. Podróże jako sposób odkrywania nowych doświadczeń i emocji

Nie bez powodu mówi się, że podróże kształcą. Nie chodzi jednak wyłącznie o poznawanie nowych miejsc. Wyjazd pozwala spojrzeć inaczej na codzienność i dostrzec, co naprawdę jest dla nas ważne. Czasem dopiero z dala od domu uświadamiamy sobie, jak wiele znaczą ludzie, z którymi możemy dzielić przeżywane chwile.

Osoba bez wzroku poznaje świat poprzez wszystkie dostępne jej zmysły. Może podzielić się z innymi własnym sposobem odbierania rzeczywistości, ale również czerpać z doświadczeń swoich współtowarzyszy podróży. Ich opowieści, spostrzeżenia i emocje pomagają jej pełniej przeżywać wspólne chwile. Wtedy różne doświadczenia sprawiają, że każdy wnosi w tę przestrzeń coś własnego.

Pośród wakacyjnych radości ważne pozostają spokojniejsze chwile. Podróż nie musi być ciągłym poszukiwaniem kolejnych wrażeń. Czasem najpiękniejsze jest po prostu bycie razem.

 

10. Dlaczego warto czasem zmienić otoczenie i po prostu zwolnić

Po powrocie do domu podróż często jeszcze przez jakiś czas pozostaje w naszych myślach. Niezależnie od tego, czy jesteś osobą dobrze widzącą, czy zmagasz się z ograniczeniami wzroku, możesz spojrzeć na swoją codzienność trochę inaczej. Być może zauważysz, że nie wszystko musi odbywać się w pośpiechu. Może odkryjesz również, że jedną z największych wartości są ludzie, z którymi można rozmawiać, śmiać się i dzielić zwyczajnymi chwilami.

Wypoczynek, czas dla relacji i wyciszenie tworzą atmosferę wakacyjnych podróży. Kiedy wracamy do codziennych obowiązków, te doświadczenia zostają z nami i przypominają, że warto czasem zatrzymać się przy tym, co naprawdę ważne.

Kiedy planujemy wyjazd, chcemy przeżyć jak najwięcej. Jednak dopiero z perspektywy czasu często dostrzegamy, że najcenniejsze były proste chwile: spokojna rozmowa, wspólny śmiech, dźwięk drogi, zapach sierpniowego powietrza czy wieczór spędzony z bliskimi przy ciastkach. To właśnie one zostają z nami najdłużej.Początek formularza

Dół formularza

 

Międzynarodowy Dzień Kota i codzienna bliskość, która nie potrzebuje wielu słów. Momenty, w których osoba z ograniczeniami wzroku doświadcza spokoju i relacji ze zwierzęciem przy ciastkach Dr Gerard

 

Temat 4. Międzynarodowy Dzień Kota i codzienna bliskość, która nie potrzebuje wielu słów. Momenty, w których osoba z ograniczeniami wzroku doświadcza spokoju i relacji ze zwierzęciem przy ciastkach Dr Gerard

 

Koty to wspaniałe zwierzęta. Mają wielu zwolenników i wielbicieli, dzięki czemu dzień 8 sierpnia ustanowiono Międzynarodowym Dniem Kota. Tego dnia szczególnie chce się zwrócić uwagę na te milusińskie zwierzęta, na ich potrzeby i problemy oraz ich rolę w życiu człowieka.

Ja również uwielbiam koty. Kiedyś sama miałam kotkę, więc bardzo miło wspominam czas, kiedy była przy mnie. Codziennie rano budziła mnie, by razem zacząć dzień. Zaraz potem zanim zdążyłam nastawić czajnik na wodę, ona już łasiła się wokół moich nóg, miauczała                  i domagała się swojego śniadania. Później, gdy tylko na chwilę usiadłam, wskakiwała na moje kolana. Lubiła być blisko mnie. Towarzyszyła mi przez cały dzień chodząc za mną krok w krok, a wieczorem układała się w moich nogach i zasypiała. Ta bliskość, która była między nami była dla mnie bardzo kojąca. Nie inaczej obecność kota odczuwa osoba niewidoma. Ważna jest relacja, która buduje się między opiekunem a zwierzęciem. Wzrok nie ma tu większego znaczenia. Bliskość, która się pojawia, wspólne bycie obok siebie daje człowiekowi poczucie spokoju i bezpieczeństwa.

Koty wydają szereg dźwięków. Jest to cały wachlarz kocich melodii, w zależności od stanu w jakim kot się znajduje i co w danym momencie chce człowiekowi przekazać. Gdy jest spokojny i zrelaksowany delikatnie mruczy. Gdy jest w bojowym nastroju lub nie chce być dotykany syczy i warczy. Gdy się ekscytuje, bo na przykład widzi za oknem ptaka, wydaje z siebie dźwięki podobne do ćwierkania. Zwyczajne miauczenie, to nic innego jak chęć zwrócenia uwagi na kocie potrzeby typu głód, lub też, gdy na przykład domaga się otworzenia drzwi. Dla osoby niewidomej dźwięki, to ważna część życia, gdyż to słuch jest jednym z ważniejszych zmysłów. Komunikacja kota z osobą niewidomą opiera się na dźwiękach. Nie mogąc zobaczyć zachowania kota, postawy jaką w danym momencie przybiera jego ciało, to właśnie dźwięki, które kot wydaje będą najważniejsze. Kocie mruczenie potrafi ukoić ludzkie nerwy. Mówi się, że obecność kotów wpływa pozytywnie na psychikę człowieka poprzez wibracje, które powstają, gdy kot mruczy.  Można się w tym dźwięku naprawdę zatracić, zrelaksować i wyciszyć. Wydzielają się hormony szczęścia, rozładowuje się psychiczne napięcie.

Oprócz słuchu dla osoby z dysfunkcją wzroku równie ważny jest dotyk. Poprzez dotykanie, głaskanie osoba niewidoma buduje z kotem relacje. Kot ocierając się o nas pokazuje swoje zainteresowanie i zaznacza nas jako członków swojego stada. Dla miłośnika kotów, to bardzo przyjemny moment. Gdy kot z własnych chęci wskakuje na kolana i można go głaskać po jego miękkim futerku, w nas również pojawia się czułość w stosunku do zwierzęcia. To buduje więź między człowiekiem, a kotem. Ta bliskość, ciepło kociego ciała daje poczucie komfortu. Kot czuje się bezpiecznie i obdarza nas zaufaniem. Dla nas dotykanie jego futerka, to relaks i błogi stan. Poprzez dotyk skupiamy się na tu i teraz, a problemy czy troski choć na chwilę idą w zapomnienie.

Na co dzień każdy biegnie pomiędzy zadaniami i obowiązkami. Ale gdy wracamy do domu chcemy w spokoju odpocząć. Tu jesteśmy u siebie i na swoich zasadach. Spędzamy czas, tak jak lubimy. Siadamy w ulubionym fotelu z książką i filiżanką herbaty, oglądamy filmy czy gotujemy ulubione potrawy. Taka zwykła codzienność. Obecność zwierzęcia w domu, to również część tej codzienności. Poświęcamy mu swój czas i uwagę, w zamian otrzymujemy ogrom wdzięczności i miłości.

Opieka nad zwierzęciem, to powtarzalne rytuały i czynności. Kot doskonale kojarzy nasze zachowanie z tym, co za chwilę się zdarzy. Gdy słyszy szelest worka, biegnie, bo myśli, że dostanie ulubioną karmę. Gdy słyszy dzwonek do drzwi, wie, że one zaraz się otworzą. Przez to, że używamy powtarzalnych słów, kot kojarzy swoje imię. Gdy siadamy z książką, to nasz czas na relaks a dla kota czas na przytulenie i jego drzemkę. Wyczuwa nasz ton głosu i rozumie co się z nim wiąże. Powtarzalność czynności, codzienna nasza rutyna daje zwierzęciu stabilizacje i poczucie bezpieczeństwa. Zwierzę ufa nam i chce być blisko nas.

Ta bliskość jest czymś wyjątkowym. Tu nie trzeba wielkich słów i rozmów. Sama obecność, bycie razem w ciszy jest wartością samą w sobie. Obecność zwierzęcia powoduje, że osoba z dysfunkcją wzroku nie jest samotna. Czuje się potrzebna, ważna, bo zwierzę prosi o uwagę i chce być blisko. Tutaj więź budują proste komunikaty i zwyczajne bycie razem, a nie podniosłe rozmowy i wielkie gesty.

Ta relacja ze zwierzęciem, to również poczucie spokoju. Kot zawsze na nas czeka. Przychodzi, gdy chce być blisko, swoim mruczeniem koi nerwy i uspokaja. Daje błogie uczucie, a to osobie niewidomej daje komfort. Nie musi wyprowadzać kota na spacer, więc nie trzeba się martwić o wyjście z domu i niespodziewane sytuacje. W tej relacji nie ma przeszkadzających barier. To właśnie ciepło futerka, spokojny oddech czy drapanie w drzwi jest tym co daje osobie niewidomej przyjemność z tej więzi.

Siedząc sobie spokojnie w domu, przy filiżance kawy i z kotkiem na kolanach, brakuje już tylko jednego. Małe co nieco, zawsze umili czas i zaspokoi chęć na coś słodkiego. Chrupiące ciasteczka od Dr Gerard, ale dla mnie, bo tak lubię do ciepłej kawy. Dla kotka zaproponuję smaczki i ulubione przekąski. I tak można sobie czas umilać celebrując chwile spokoju i odpoczynku.

To, co zostaje w pamięci, to właśnie nasze rytuały i małe codzienne chwile. Przyzwyczajenia, drobne gesty i nawyki kształtują naszą codzienność i mają największą wartość. Dla osoby niewidomej te proste momenty ze zwierzęciem przy boku są ogromnie wartościowe. Na zawsze w pamięci pozostaje dźwięk stukania po podłodze małych łapek, delikatne kojące mruczenie czy radosne świergotanie. Ciepłe, miękkie futerko, które koi nerwy i pozwala choć na chwilę zapomnieć o troskach i problemach. Drapiący, mokry języczek wywołuje uśmiech na twarzy. To co kot ma sobą do zaoferowania, daje ogrom pozytywnych emocji. Właśnie te emocje warto w sobie pielęgnować i zapamiętywać. Ta bliskość, która rodzi się między zwierzęciem a człowiekiem jest wartością samą w sobie. Tu nie trzeba wielkich deklaracji tylko obecności. Zwierzę tak bardzo wdzięcznie odda siebie na swój sposób człowiekowi z nawiązką. Tak bardzo ufa i chce być wiernie blisko. To wszystko odbywa się w ciszy, między wzajemnymi gestami. Warto otworzyć się na to miłe, błogo mruczące futerko.    

  

 

 

 

 

Narodowy Dzień Pamięci Powstania Warszawskiego i chwile ciszy, które skłaniają do refleksji. Spotkania, w których osoba bez wzroku doświadcza znaczenia pamięci i wspólnego czasu przy ciastkach Dr Gerard

 

 Narodowy Dzień Pamięci Powstania Warszawskiego i chwile ciszy, które skłaniają do refleksji. Spotkania, w których osoba bez wzroku doświadcza znaczenia pamięci i wspólnego czasu przy ciastkach Dr Gerard

Narodowy Dzień Pamięci Powstania Warszawskiego jest ważną chwilą w roku. Nie musi jednak oznaczać tylko wielkich uroczystości. Pamięć może być obecna także w domu, przy stole albo podczas zwykłej rozmowy. Czasem wystarczy usiąść razem, posłuchać drugiej osoby i na chwilę zwolnić. Takie spotkanie może być ważne dla każdego, także dla osoby niewidomej.

  Chwile ciszy, które skłaniają do zatrzymania się na moment

Niektóre dni są inne niż zwykle. Ludzie mniej się spieszą i częściej myślą o tym, co było dawniej. Narodowy Dzień Pamięci Powstania Warszawskiego ma właśnie taki spokojny i pełen zadumy charakter. W domu może być ciszej. Rozmowy toczą się wolniej, a radio gra delikatnie albo milczy. Osoba bez wzroku odbiera tę zmianę na swój sposób. Słyszy cichsze głosy, spokojny oddech innych osób oraz dłuższe przerwy między zdaniami. Czuje też, że bliscy skupiają uwagę na jednej ważnej sprawie. Cisza nie jest wtedy pustką. Może mówić o szacunku, pamięci i bliskości. Pozwala zatrzymać codzienne myśli. Dzięki niej każdy ma czas, aby poczuć emocje i spokojnie je przyjąć.

  Pamięć o przeszłości jako część codziennych rozmów

O dawnych wydarzeniach można mówić prostymi słowami. Nie trzeba znać wielu dat. Ważne są opowieści o ludziach, ich wyborach, nadziei i wzajemnej pomocy. Babcia może wspomnieć historię zasłyszaną w dzieciństwie. Tata może opowiedzieć o miejscu w Warszawie, które odwiedził. Dziecko może zapytać, dlaczego ten dzień jest ważny. Osoba z dysfunkcją wzroku słucha takich historii razem z innymi. Może zadawać pytania, dzielić się własną wiedzą i mówić o swoich uczuciach. Każda opowieść dodaje mały fragment do większej całości. Dzięki rozmowom przeszłość staje się bardziej zrozumiała. Nie jest tylko tematem z książki. Łączy się z głosem bliskiej osoby, spokojnym popołudniem i wspólną chwilą przy stole.

  Głosy i opowieści jako sposób przekazywania pamięci

Głos niesie nie tylko słowa. Można w nim usłyszeć wzruszenie, smutek, spokój albo wdzięczność. Gdy ktoś opowiada rodzinne wspomnienie, czasem mówi wolniej. Czasem przerywa na chwilę, aby zebrać myśli. Takie drobne znaki pomagają lepiej poczuć sens historii. Dla osoby niewidomej dźwięk ma duże znaczenie. Uważnie słucha tonu głosu i zmian w sposobie mówienia. Rozpoznaje, kiedy opowieść jest dla kogoś bardzo osobista. Może też usłyszeć szelest kartek, na których zapisano wspomnienia, albo tykanie zegara w cichym pokoju. Ze słów powstaje obraz wydarzeń. Nie jest to obraz widziany oczami. Budują go dźwięki, opis miejsca, emocje i wyobraźnia. W ten sposób pamięć przechodzi od jednej osoby do drugiej.

  Wspólny czas jako okazja do refleksji

Spokojne spotkanie nie potrzebuje szczególnej oprawy. Wystarczy stół, kilka krzeseł i ludzie, którzy chcą być razem. Jedna osoba zaczyna rozmowę. Inna dopowiada własne wspomnienie. Ktoś przez chwilę tylko słucha. Nikt nie musi się spieszyć ani udawać, że zna odpowiedź na każde pytanie. Osoba bez wzroku uczestniczy w takim spotkaniu naturalnie. Rozpoznaje rozmówców po głosie. Wie, kto właśnie usiadł obok, bo słyszy ruch krzesła i znajome kroki. Włącza się do rozmowy, gdy chce coś dodać. Może także poprosić o opis zdjęcia lub pamiątki. Obecność innych ludzi daje poczucie bezpieczeństwa i więzi. Najważniejsze jest to, że każdy ma miejsce przy stole, może mówić i może zostać wysłuchany.

  Cisza jako forma szacunku i pamięci

Podczas spotkania przychodzi czas, gdy rozmowy cichną. Nikt nie sięga po telefon. Nie słychać pośpiesznych kroków ani wielu głosów naraz. Taka chwila może trwać krótko, lecz jej znaczenie jest duże. Każdy myśli wtedy po swojemu. Osoba z dysfunkcją wzroku może skupić się na spokojnym oddechu osób obok. Słyszy odległe dźwięki ulicy i ciszę w pokoju. Czuje obecność bliskich, nawet jeśli nikt nic nie mówi. Nie potrzebuje obrazu, aby zrozumieć powagę chwili. Wyciszenie pomaga zauważyć emocje, które wcześniej były ukryte pod codziennym pośpiechem. Może pojawić się smutek, wdzięczność albo potrzeba rozmowy. Cisza daje tym uczuciom miejsce. Jest prostym sposobem okazania szacunku ludziom i ich historii.

  Historie, które pozostają ważne mimo upływu czasu

Lata mijają, ale niektóre opowieści zostają z rodziną na długo. Starsza osoba przekazuje je dzieciom i wnukom. Potem młodsi opowiadają je dalej. Czasem pamiętają wszystkie szczegóły, a czasem tylko jedno zdanie, imię lub miejsce. Nawet mały fragment może stać się początkiem ważnej rozmowy. Osoba bez wzroku także pomaga zachować pamięć. Może nagrać rozmowę ze starszym krewnym, jeśli ten się zgodzi. Może zapamiętać opowieść i powtórzyć ją podczas kolejnego spotkania. Może też zadać pytanie, którego nikt wcześniej nie zadał. Słuchanie starszych ludzi uczy cierpliwości. Pokazuje, że ich doświadczenia są ważne. Dzięki temu wspomnienia nie znikają. Nadal żyją w głosach, rodzinnych rozmowach i chwilach spędzonych razem.

 Rozmowy, które pomagają budować poczucie wspólnoty

Ludzie mogą różnie przeżywać dzień pamięci. Jedna osoba chce dużo mówić. Druga woli słuchać. Ktoś czuje smutek, a ktoś inny skupia się na wdzięczności. Wspólna rozmowa pozwala przyjąć te różnice. Nie trzeba czuć dokładnie tego samego, aby być blisko. Osoba niewidoma jest pełną częścią takiego spotkania. Jej myśli, pytania i emocje są równie ważne jak wypowiedzi innych osób. Gdy rozmówcy zwracają się do niej wprost i nie pomijają jej, łatwiej budować prawdziwą więź. Wspólnota rodzi się z prostych rzeczy. To uważne słuchanie, spokojna odpowiedź oraz zgoda na chwilę ciszy. Bycie razem przypomina, że pamięć nie należy tylko do jednej osoby. Można ją dzielić i wspólnie o nią dbać.

Ciastka Dr Gerard jako element spokojnego spotkania

Na stole stoi dzbanek z herbatą, kubki i talerz z ciastkami Dr Gerard. Ktoś przesuwa talerz bliżej gości. Inna osoba pyta, kto ma ochotę na ciastko. To zwykły, ciepły gest. Nie odciąga uwagi od ważnej rozmowy, lecz pomaga stworzyć domową atmosferę. Podczas przerwy słychać nalewaną herbatę i delikatny szelest opakowania. Osoba bez wzroku wybiera ciastko sama albo pyta, jakie rodzaje są na talerzu. Potem rozmowa płynie dalej. Ciastka są tylko małą częścią spotkania, podobnie jak kubki i serwetki. Pojawiają się w tle wspólnego czasu. Najważniejsi pozostają ludzie, ich głosy oraz pamięć, którą się dzielą. Prosty poczęstunek może sprawić, że każdy czuje się swobodniej i zostaje przy stole trochę dłużej.

 Pamięć jako coś, co łączy ludzi niezależnie od wieku

Przy jednym stole mogą siedzieć dzieci, rodzice i dziadkowie. Każde pokolenie wie coś innego. Starsi mają własne wspomnienia lub historie swoich bliskich. Dorośli próbują je lepiej zrozumieć. Dzieci pytają wprost o sprawy, które nie są dla nich jasne. Tak powstaje rozmowa, która łączy ludzi w różnym wieku. Osoba z dysfunkcją wzroku uczestniczy w niej na równi z innymi. Może słuchać, opowiadać i wyrażać własne zdanie. Nie potrzebuje wzroku, aby rozumieć znaczenie wspomnień. Ważne są dla niej słowa, emocje i bliskość rozmówców. Wspólna pamięć buduje więź między pokoleniami. Pomaga odkryć, skąd pochodzimy i dlaczego pewne dni są ważne. Jest jak nić, która łączy wiele różnych historii.

 Dlaczego warto zatrzymać się czasem na chwilę refleksji

Codzienne życie bywa szybkie. Mamy naukę, pracę, zakupy i wiele małych spraw. Dlatego warto czasem zwolnić. Narodowy Dzień Pamięci Powstania Warszawskiego daje okazję, aby spokojnie pomyśleć o przeszłości i ludziach, którzy jej doświadczyli. Wspominanie nie musi być trudne ani pełne wielkich słów. Może zacząć się od pytania, rodzinnej opowieści albo minuty ciszy. Osoba niewidoma, osoba bez wzroku i osoba z dysfunkcją wzroku mogą uczestniczyć w tych chwilach tak samo jak wszyscy. Każdy może słuchać, mówić i dzielić się emocjami. Taki wspólny czas uczy szacunku. Pomaga lepiej rozumieć innych i zachować ważne historie. Kiedy siadamy razem, rozmawiamy spokojnie i naprawdę słuchamy, pamięć staje się częścią naszej codziennej więzi.

 

 

 

Międzynarodowy Dzień Kota i codzienna bliskość, która nie potrzebuje wielu słów. Momenty, w których osoba z ograniczeniami wzroku doświadcza spokoju i relacji ze zwierzęciem przy ciastkach Dr Gerard

Międzynarodowy Dzień Kota i codzienna bliskość, która nie potrzebuje wielu słów. Momenty, w których osoba z ograniczeniami wzroku doświadcza spokoju i relacji ze zwierzęciem przy ciastkach Dr Gerard

Są takie chwile w codziennym życiu, które z pozoru niczym się nie wyróżniają. Filiżanka herbaty, spokojne popołudnie, cisza w domu i kot, który po prostu jest obok. Dla mnie właśnie takie momenty mają z czasem coraz większe znaczenie. Nie potrzeba wielkich wydarzeń, żeby poczuć spokój i bliskość drugiej istoty.
Jako osoba niewidoma odbieram wiele rzeczy przede wszystkim przez słuch i dotyk. Obecność kota poznaję więc nie przez to, co widzę, ale przez jego ciche kroki, mruczenie, dotyk futra pod dłonią czy delikatne poruszenie, kiedy układa się niedaleko mnie. Z czasem człowiek zaczyna rozpoznawać te drobne sygnały i wie, że nie jest sam.
Międzynarodowy Dzień Kota jest dobrym momentem, żeby pomyśleć właśnie o takiej codziennej bliskości. O relacji, która nie potrzebuje wielu słów.

1. Codzienna obecność kota jako część spokojnego rytmu dnia

Kot może stać się bardzo ważną częścią codzienności. Nie zawsze dzieje się to nagle. Raczej stopniowo, poprzez powtarzające się każdego dnia drobne sytuacje.
Rano słyszę jego ruch, kiedy zaczyna się krzątać po domu. Później pojawia się przy mnie, czasem na chwilę, czasem zostaje dłużej. Są też takie momenty, kiedy niczego ode mnie nie chce. Po prostu jest gdzieś w pobliżu.
Dla osoby niewidomej taka obecność może mieć szczególne znaczenie. Człowiek uczy się rozpoznawać dom również za pomocą dźwięków. Odgłosy kota stają się częścią znanego rytmu. Po pewnym czasie można niemal intuicyjnie wiedzieć, gdzie się znajduje i czym właśnie się zajmuje.
Taka znajoma obecność daje mi poczucie spokoju. Nie dlatego, że kot rozwiązuje codzienne problemy. Po prostu jego obecność przypomina, że w domu jest jeszcze ktoś, z kim dzielę zwyczajne chwile.

2. Mruczenie kota jako dźwięk kojarzący się z bezpieczeństwem

Słuch z czasem nabiera dla mnie ogromnego znaczenia. Dźwięki, które inni mogą odbierać jako zupełnie zwyczajne, dla osoby bez wzroku często stają się ważnymi punktami codzienności.
Jednym z najbardziej charakterystycznych jest oczywiście mruczenie. Jest w nim coś niezwykle spokojnego. Kiedy kot układa się obok i zaczyna mruczeć, ten jednostajny dźwięk tworzy w domu szczególną atmosferę.
Słyszę również jego kroki. Czasami są ledwo zauważalne, czasami trochę głośniejsze. Słyszę, kiedy wskakuje na swoje miejsce albo przeciąga się niedaleko mnie. Z takich drobnych odgłosów buduje się pewien obraz codzienności.
Mruczenie potrafi wyciszyć. Szczególnie wieczorem, kiedy dzień już się kończy i nie trzeba się nigdzie spieszyć. Wtedy wystarczy usiąść, odpocząć i posłuchać. Nie trzeba niczego tłumaczyć ani o nic pytać.

3. Dotyk jako sposób budowania relacji ze zwierzęciem

Dotyk jest dla mnie jednym z najważniejszych sposobów poznawania świata. Dlatego kontakt z kotem ma również wyjątkowe znaczenie.
Kiedy wyciągam rękę i czuję, że kot podchodzi, wiem, że chce być blisko. Głaskanie jest prostą czynnością, ale właśnie w takich prostych gestach często kryje się najwięcej ciepła.
Osoba bez wzroku może poznawać zwierzę poprzez dotyk. Można poczuć jego ruch, sposób, w jaki układa się pod dłonią, czy moment, kiedy przysuwa się bliżej. Z czasem każdy z tych sygnałów staje się znajomy.
Nie potrzeba wtedy wielu słów. Wystarczy dłoń i spokojna obecność.
Taki kontakt daje mi poczucie komfortu. Jest w nim coś bardzo naturalnego. Na chwilę można przestać myśleć o wszystkim, co trzeba jeszcze zrobić, i po prostu być razem.

4. Spokojne chwile bez pośpiechu jako część wspólnego czasu

W codziennym życiu łatwo przyzwyczaić się do pośpiechu. Zawsze jest coś do zrobienia, telefon, obowiązki, zakupy czy sprawy, których nie można odłożyć.
A przecież potrzebujemy również chwil, w których nic szczególnego się nie dzieje.
Dla mnie takim momentem może być spokojne popołudnie w domu. Siadam z herbatą, kot jest gdzieś niedaleko i przez chwilę nie muszę się spieszyć. Czas płynie trochę wolniej.
Osoba niewidoma również potrzebuje takich chwil odpoczynku. Wtedy szczególnie docenia się atmosferę domu. Słychać tylko zwyczajne dźwięki: pracujące urządzenia, odgłosy z zewnątrz, czasami kroki kota.
To właśnie takie proste chwile zostają ze mną najdłużej. Nie dlatego, że wydarzyło się coś niezwykłego. Wręcz przeciwnie. Ich wartość polega na tym, że nic nie musiało się wydarzyć.

5. Kot jako towarzysz codziennych rytuałów

Każdy dom ma swoje małe rytuały. Poranne czynności, przygotowanie posiłku, chwila odpoczynku czy wieczorne przygotowanie do snu.
Obecność kota z czasem wpisuje się w ten rytm. Opieka nad nim składa się przecież z wielu powtarzalnych czynności. Nakarmienie, sprawdzenie, czy wszystko jest w porządku, chwila głaskania. Są to rzeczy zwyczajne, ale właśnie dzięki nim buduje się więź.
Osoba z dysfunkcją wzroku również może stworzyć własny sposób wykonywania tych czynności. Powtarzalność daje poczucie stabilności. Wiadomo, co należy zrobić i czego można się spodziewać.
Lubię tę przewidywalność. W świecie, w którym wiele rzeczy potrafi się zmienić, codzienne rytuały dają pewne poczucie porządku.

6. Cisza i obecność, które nie wymagają rozmów

Z wiekiem coraz bardziej doceniam ciszę. Kiedyś mogłam mieć wrażenie, że cisza oznacza brak czegoś. Dzisiaj wiem, że może oznaczać odpoczynek.
Z kotem można spędzać czas bez rozmowy. Nie trzeba opowiadać mu o swoim dniu ani wyjaśniać, co się wydarzyło. Można po prostu siedzieć obok siebie.
Dla osoby bez wzroku taka obecność jest odbierana przede wszystkim poprzez dźwięki i dotyk. Czasami słyszę spokojne mruczenie. Czasami czuję, że kot przysiadł obok. Innym razem przez dłuższą chwilę jest zupełnie cicho.
I ta cisza wcale nie jest pusta.
Jest w niej poczucie obecności. To jedna z tych relacji, w których nie trzeba cały czas czegoś mówić, żeby czuć bliskość.

7. Relacja ze zwierzęciem jako źródło codziennego spokoju

Przywiązanie do kota buduje się powoli. Nie jest jednym wielkim wydarzeniem, tylko sumą wielu małych chwil.
To codzienne powitanie. To mruczenie słyszane wieczorem. To dłoń położona na kocie grzbiecie. To świadomość, że kiedy usiądę w swoim ulubionym miejscu, ktoś może po chwili przyjść i położyć się obok.
Takie drobne gesty mogą dawać dużo komfortu.
Myślę, że człowiek z czasem zaczyna szczególnie doceniać właśnie małe rzeczy. Nie potrzebuję wielkich atrakcji, żeby mieć dobry dzień. Czasami wystarczy spokojna chwila, znajomy dźwięk i świadomość, że obok jest ktoś, do kogo jestem przywiązana.

8. Ciastka Dr Gerard jako element spokojnego czasu w domu

Do takich zwyczajnych chwil należą również małe przyjemności. Dla mnie może to być herbata i coś słodkiego, czym można poczęstować się podczas odpoczynku.
Czasami sięgam wtedy po ciastka Dr Gerard. Nie traktuję tego jako żadnego wyjątkowego wydarzenia. Są po prostu jednym z elementów spokojnego popołudnia.
Lubię takie momenty, kiedy można usiąść bez pośpiechu, napić się herbaty, sięgnąć po ciastko i posłuchać, co dzieje się w domu. Jeśli w tym samym czasie kot jest niedaleko, całość nabiera jeszcze bardziej domowego charakteru.
To właśnie lubię w codzienności najbardziej. Nie trzeba organizować niczego szczególnego, żeby zrobić sobie małą przyjemność.

9. Małe codzienne chwile, które zostają w pamięci najdłużej

Zastanawiam się czasami, co właściwie najlepiej zapamiętujemy z naszego życia. Wydawałoby się, że wielkie wydarzenia powinny być najważniejsze.
A jednak często pamiętam przede wszystkim drobiazgi.
Dźwięk mruczenia w spokojny wieczór. Ciepło dłoni podczas głaskania. Ciche kroki kota. Chwilę odpoczynku z kubkiem herbaty. Spokojny dom, w którym nic szczególnego się nie dzieje.
Osoba niewidoma odbiera takie momenty inaczej niż ktoś, kto może je przede wszystkim obserwować. Dla mnie ważny jest dźwięk, dotyk i emocja, jaka towarzyszy danej chwili.
Może właśnie dlatego zwyczajne momenty potrafią mieć tak dużą wartość. Nie potrzebują obrazu, żeby zostać w pamięci.

10. Dlaczego warto doceniać spokojne relacje budowane każdego dnia

Międzynarodowy Dzień Kota jest tylko jednym dniem w kalendarzu. Relacja ze zwierzęciem trwa jednak przez cały rok.
Buduje się ją każdego dnia, podczas zwyczajnych czynności. Podczas karmienia, głaskania, odpoczynku i wspólnego przebywania w domu. Nie potrzeba wielkich deklaracji. Wystarczy obecność.
Dla mnie kot jest częścią tego codziennego świata, który poznaję przede wszystkim przez słuch i dotyk. Jego mruczenie może przynieść spokój, dotyk daje poczucie bliskości, a powtarzające się rytuały zapewniają pewną stabilność.
Coraz bardziej doceniam właśnie takie chwile. Ciche, spokojne i pozornie zwyczajne.
Bo bliskość nie zawsze potrzebuje słów. Czasami wystarczy, że ktoś jest obok. Czasami wystarczy ciche mruczenie, dłoń położona na kocie i filiżanka herbaty z ciastkiem na spokojny wieczór.
I chyba właśnie takie małe chwile zostają w sercu najdłużej.

ŚWIATOWY DZIEŃ OPTYMISTY I MAŁE RZECZY, KTÓRE POPRAWIAJĄ NASTRÓJ BARDZIEJ NIŻ WIELKIE PLANY. CODZIENNOŚĆ W KTÓREJ OSOBA BEZ WZROKU ODNAJDUJE RADOŚĆ PROSTYCH CHWIL PRZY CIASTKACH DR GERARD.

Może nie wszyscy wiedzą, że małe, drobne rzeczy potrafią zmienić zwykły dzień. Często dobre emocje pojawiają się w prostych, codziennych sytuacjach. Są to przede wszystkim radość, uśmiech zadowolenie, świetny nastrój i samopoczucie. Kiedy się to dzieje? Takich chwil w ciągu dnia może być wiele, trzeba je tylko zauważyć i umieć z nich czerpać to, co ze sobą niosą. Mogą to być różne momenty, chociażby uśniech i życzliwość dugiego człowieka, w sklepie na ulicy w autobusie, może to też być czyjeś wsparcie, uwaga, czy po prostu obecność. Dla osoby niewidomej liczą się małe, drobne przyjemności. Nie potrzeba wyjątkowych wydarzeń, wielkich spektakularnych czynów i wzniosłych chwil. Niezmiernie ważne jest również dobre nastawienie, które stanowi istotny element naszego spokoju. Dużą rolę odgrywa tutaj podejście do życia, zwłaszcza bardzo spokojne spojrzenie na codzienność i to co w niej przeżywamy. Pozytywne nastawienie niewątpliwie pomaga w relacjach między ludźmi i poprawia jakość fukcjonowania. Optymizm zawsze przynosi wiele korzyści. Taka postawa na pewno się opłaci, także w przypadku osób z dysfunkcją wzroku, które na co dzień z pewnością borykają się z większymi trudnościami. Ludzie pozytywnie nastawieni do życia bez wątpienia wnoszą dobrą energię do codzienności. Inaczej buduje się z nimi relacje, o wiele prościej, a to ma znaczenie, szczególnie dla niewidzących. Uśmiech, radosny, wesoły głos oraz życzliwość w głosie jest niezwykle istotny, ponieważosoba bez wzroku odbiera atmosferę przez głos i emocje. Dlatego tak ważne jest podejście i nastawienie. Życzliwość stanowi podstawę we wszystkich relacjach. Śmiech i rozmowy są częścią dobrego dnia. One muszą mieć miejsce, bez nich codzienność staje się szara, smutna i i naturalnie bardzo trudna. Zatem dobrze jest zadbać o lekką i swobodną atmosferę. To poprawi nam nastrój i samopoczucie. Warto tworzyć sytuacje wywołujące uśmiech, w których osoby niewidome też mogą uczestniczyć w sposób naturalny. Dobry humor z całą pewnością przyczynia się do budowania większej bliskości, również u niewidzących. Poza tym osobą pozbawionym wzroku odnaleźć równowagę pomagają też ich codzienne rytuały. Chodzi tu o spokojne czynności, wykonywane każdego dnia. Osoba z ograniczeniami, wynikającymi z braku wzroku odnajduje komfort w prostych rytuałach. Niezwykłe znaczenie w tym obszarze ma powtarzalność i oczywiście spokój, który powinien towarzyszyć we wszystkich momentach. Źródłem dobrego samopoczucia są z pewnością odpoczynek i chwile bez pośpiechu. Tych elementów nie powinno zabraknąć. Życie bez nich jest niemożliwe. Podobnie znaczącą rolę odgrywa także wyciszenie, które musi być obecne. Jak je osiągnąć? Chociażby przez spokojne popołudnia i wieczory, które można w przyjemny sposób zaplanować. Osoba niewidoma bardzo docenia spokojny rytm dnia, to dla niej istotne , zwłaszcza funkcjonowanie bez pośpiechu. Z kolei właściwy odpoczynek, tak samo, jak osobom widzącym pomaga odzyskać równowagę. Ponadto skupiając się na codzienności, nie da się pominąć faktu, iż najdłużej w pamięci zostają zwykle proste przyjemności. Nie trzeba naprawdę wiele. Krótkie rozmowy, uśmiech, miłe pozdrowienie, zwyczajność, która potem staje się miłym wspomnieniem. Tego się nie zapomina. Dobre emocje zapadają nam w pamięci na długie lata. A osoby niewidzące co zapamiętują? Przede wszystkim atmosferę i głosy ludzi, ich barwę i ton. Niewątpliwie dużą wartość mają dla nich też drobne momenty. Chociażby rozmowy w towarzystwie ulubionych słodyczy. Jakich? Na pewno wyjątkowych, na przykład DR GERARDA. Mogą one stanowić element spokojnej codzienności, wpisywać się w nią w sposób naturalny. Jak? Zwyczajnie, mogą pojawiać się w czasie odpoczynku, czy też podczas spędzania wspólnego czasu. Mogą więc być z nami, wtedy, gdy tego potrzebujemy, kiedy tego chcemy. Od nas zależy jak często i w jakiej ilości. Ciastka DR GERARDA z całą pewnością stanowią nieodłączny element dobrej atmosfery. Sprawdzają się w tej roli naprawdę znakomicie. Są wyjątkowo smaczne. Warto spróbować, bez wątpienia będą dobrym wyborem na każdą okazję. Pomogą obudzić optymizm i dobre nastawienie. Tymczasem optymizm jest bardzo porządany. To sposób przeżywania codziennych sytuacji, który bardzo pomaga nam w życiu. Jest niezwykle potrzebny i to nie tylko w trudnych sytuacjach, w każdym czasie, w każdym momencie. Pozytywne nastawienie pomaga także zauważać więcej dobrych rzeczy. Otwiera nam oczy na wdzięczność, uczy jej, . Dzięki optymizmowi i dobremu nastawieniu łatwiej nam też dziękować, dziękować za wszystko, za każdy najmniejszy drobiazg, każdy drobny czyn lub gest niosący ze sobą coś dobrego. Przy udziale optymizmu osoby niewidzące mogą budować swój własny spokój i radość. Dlaczego warto zwracać uwagę na małe, dobre rzeczy każdego dnia? Ponieważ one dają prawdziwą, szczerą radość. Tutaj nie potrzeba wielkich, wzniosłych chwil i sytuacji. Dzięki tym małym rzeczom będziemy potrafili cieszyć się ze wszystkiego i widzieć to, czego byśmy nie widzieli czekając na to co wielkie , spektakularne i wzniosłe. Pozytywne podejście rodzi spokój, uczy czekać na dobro, wtedy, gdy go jeszcze nie widać. Również pomaga budować właściwe relacje, które dziś tak trudno jest utrzymać przez dłuższy okres czasu. Niewątpliwie warto też podkreślić wartość prostych chwil i dobrych emocji, które z pewnością wiele znaczą.

Światowy dzień optymisty i małe rzeczy, które poprawiają nastrój bardziej niż wielkie plany. Codzienność, w której osoba bez wzroku odnajduje radość prostych chwil przy ciastkach dr Gerard

Codzienne chwile poprawiające nastrój to małe proste czynności i nawyki, które wykonujemy każdego dnia aby dodać sobie energii, zmniejszyć stres i wywołać pozytywne emocje. Odbieranie drobnych przyjemności przez osobę niewidomą oznacza czerpanie radości z codziennych prostych momentów za pomocą innych zmysłów takich jak dotyk, słuch oraz węch czy smak. Radość z ciepła promieni słońca na twarzy i miękkości materiału oraz dotyku kory, drzewa czy głaskanie zwierzęcia. Zwrot nie potrzeba wyjątkowych wydarzeń oznacza że dana wartość i uczucie lub zjawisko jest na tyle naturalne oraz trwałe i codzienne że nie wymaga specjalnych okazji oraz wielkich uroczystości ani nadzwyczajnych okoliczności aby istniało i miało znaczenie lub było widoczne. Spokojniejsze spojrzenie na codzienne sprawy oznacza zmianę perspektywy w której rezygnujesz z ciągłego pośpiechu oraz nadmiernej kontroli i automatycznego zamartwiania się. Budowanie własnego rytmu dnia przez osobę niewidomą oznacza świadome organizowanie codziennych czynności oraz pracy i odpoczynku w oparciu o bodźce poza wzrokowe oraz powtarzalne nawyki. Pozytywne nastawienie pomaga w relacjach, ponieważ ułatwia otwartą komunikacje oraz buduje poczucie bezpieczeństwa i sprawia że druga osoba czuje się doceniono. Wspólny czas z bliskimi to świadome zaangażowanie przebywanie ze sobą w którym liczy się uwaga i bliskość, a nie tylko fizyczne obecność w tym samym miejscu. Oznacza to że brak wzroku jest kompensowany przez wyczulony słuch i wrażliwość co pozwala osobie niewidomej czytać nastrój otoczenia, intencje oraz stan psychiczny rozmówcy na podstawie brzmienia głosu i emocji, a nie wyglądu. Życzliwość to wewnętrzna postawa, która oznacza życzenie innym dobra oraz gotowość do niesienia bezinteresownej pomocy oraz życzliwe i przyjazne nastawienie do otoczenia. Główne cechy życzliwości to pragnienie aby innym działo się dobrze oraz automatyczna radość z ich sukcesów i szczęścia. Sytuacja wywołuje uśmiech gdy budzi w nas pozytywne emocje takie jak radość oraz rozbawienie, czułość lub życzliwe zaskoczenie. Zdarzenie jest zabawne i dowcipne lub komiczne ale w łagodny sposób niekoniecznie wywołuje głośny śmiech, raczej pogodny stan ducha. Osoba niewidoma uczestniczy w śmiechu normalnie co oznacza, że jej reakcja na humor jest spontaniczna oraz naturalna i przebiega dokładnie tak samo jak u osób widzących. Badania naukowe potwierdzają, że śmiech oraz uśmiech są mechanizmami wrodzonymi biologicznie zaprogramowanymi, a nie wyuczonymi poprzez wzrokową obserwację innych ludzi. Tak humor może znacząco poprawić bliskość i pogłębić relację między dwojgiem ludzi. Wspólny śmiech obniża poziom stresu i wyzwala endorfiryny, co ułatwia rozładowanie trudnych emocji. Żartowanie z dystansem przypomina partnerom, że są po tej samej stronie w obliczu problemów. Spokojne czynności wykonywane każdego dnia co powtarzalne oraz niespieszne nawyki i rytuały, które pomagają wyciszyć umysł, dają poczucie bezpieczeństwa i wprowadzają równowagę w codzienne życie. Rutyna i przewidywalność oznacza to że działanie te tworzą stały rytm dnia co ułatwia mózgowi relax i zmniejsza poziom stresu. Osoba niewidoma odnajduje komfort w prostych rytuałach poprzez opieranie się na wyostrzonych zmysłach oraz dotyku nawet słuchu i węchu które budują poczucie przewidywalności, bezpieczeństwa i kontroli nad otoczeniem. Ciepło ceramicznego kubka z poranną kawą, ulubiona faktura znajomego koca czy dotyk gładkich stron książki alfabetem braille'a pozwalają fizycznie poczuć dom i bliskość przedmiotów. Powtarzalność to cecha czegoś, co może być wielokrotnie powtórzone lub co regularnie się powtarza. Wyrażenie znaczenie powtarzalności określa rolę i wagę tej właściwości w różnych dziedzinach życia oraz nauki i gospodarki. Oznacza zdolność do uzyskania bardzo zbliżonych wyników przy wielokrotnym wykonywaniu tego samego pomiaru w takich samych warunkach. Gwarantuję to wiarygodność badań. Spokojne popołudnie to czas wolny od hałasu oraz pośpiechu i stresu przypadający w porze między godziną 12:00 a wieczorem, który spędza się w ciszy oraz relaksie i w harmonii ze sobą lub otoczeniem. Cisza i odpoczynek czas przeznaczony na czytanie książki oraz spacer drzemkę lub niespieszne picie kawy. Stan umysłu to poczucie wewnętrznego spokoju oraz relaksu i bezpieczeństwa. Tak przewidywalny i spokojny rytm dnia jest dla wielu osób niewidomych bardzo ważny, ponieważ ułatwia orientację się w otoczeniu i znacząco zmniejsza poziom codziennego stresu. Znajomość układu pomieszczeń oraz nie zmienianie miejsca przedmiotów na przykład mebli, pozwala na bezpieczne i samodzielne poruszanie się. Odpoczynek pomaga odzyskać równowagę ponieważ pozwala organizmowi obniżyć poziom stresu oraz zregenerować układ nerwowy i uzupełnić zasoby energii po okresie wzmożonego wysiłku. W czasie relaksu organizm ogranicza produkcję kortyzolu co zmniejsza napięcie w mięśniach i uspokaja układ krążenia. Codzienne sytuacje z drobnymi emocjami to zwykłe oraz powtarzalne momenty z życia codziennego które towarzyszą małe oraz przelotne i mało intensywne stany uczuciowe. Osoba niewidoma doskonale zapamiętuje głosy ludzi oraz atmosferę otoczenia często odbierając je o wiele bardziej szczegółowo niż osoby widzące. Słuch jest jednym z głównych zmysłów pozwalających niewidomym poznawać świat. Drobność wolnych chwil to poetyckie lub potoczne określanie na bardzo krótkie oraz ulotne momenty czasu wolnego, który mamy w ciągu dnia na przykład kilka minut przerwy w pracy, chwilę oczekiwania na autobus, czy krótki moment odpoczynku przed snem. Tak ciastka i słodycze dr Gerard bardzo często pojawiają się podczas odpoczynku oraz wspólnego spędzania czasu, ponieważ są silne kojarzone z chwilą relaksu oraz przerwą od obowiązków i integracją z innymi ludźmi. Nie ciastka nie są elementem atmosfery w sensie naukowym czy meteorologicznym ale mogą tworzyć miłą i przytulną atmosferę podczas spotkań przy kawie. Tak z ciasteczek zarówno internetowych jak i kulinarnych jak najbardziej można nie robić głównego tematu i zepchnąć je na dalszy plan. Ciastka mogą być jedynie małym poczęstunkiem do kawy, a nie centralnym punktem spotkania czy stołu. Luźna atmosfera podczas spotkań towarzyskich wypieki służą przełamaniu lodów, a nie po to by dominować w spotkaniach. Pozytywne nastawienie działa jak filtr w mózgu, który sprawia że zaczynasz częściej dostrzegać i doceniać pozytywne aspekty codzienności zamiast skupiać się na problemach. Znaczenie prostych relacji polega na budowaniu kontaktów z innymi, które są pozbawione ukrytych intencji skomplikowanych gierek psychologicznych i niepotrzebnego dramatyzmu. Tego typu relacją nie wymagają ciągłego analizowania każdego słowa czy gestu co oszczędza energia psychiczną. Spokojne i pozytywne podejście do życia znacząco redukuje poziom stresu oraz wspiera zdrowie fizyczne i psychiczne oraz pozwala efektywniej radzić sobie z codziennymi trudnościami. Obniża ryzyko chorób układu krążenia oraz wzmacnia układ odpornościowy i przyspiesza regenerację organizmu. Relacja codziennego spokoju to związek lub stan oparty na stabilności oraz przewidywalności i poczuciu bezpieczeństwa w którym zamiast emocjonalnych burz dominuje harmonia i wzajemne zaufanie. Wartość prostych chwil i dobrych emocji oznacza docenianie zwyczajnej codzienności oraz odczuwanie pozytywnych Stanów, które budują prawdziwe poczucie szczęścia oraz silniej niż wielkie, sporadyczne sukcesy.

Dzień arbuza i letnie chwilę, które przynoszą ochłody w letnie dni. Wspólny czas, którym osoba dysfunkcją wzroku odnajduje przyjemność prostych smakach przy ciastkach Dr Gerard.

 

Dzień arbuza i letnie chwilę, które przynoszą ochłody w letnie dni. Wspólny czas, którym osoba dysfunkcją wzroku odnajduje przyjemność prostych smakach przy ciastkach Dr Gerard.

Dzień Arbuza przypada na 3 sierpnia. To popularne święto nietypowe celebruje ten soczysty owoc w środku letniego sezonu.  Nieformalna tradycja zapoczątkowana w Stanach Zjednoczonych (National Watermelon Day), która zyskała popularność na całym świecie.

Celem tego święta jest promowanie arbuza, jako orzeźwiającej przekąski na upalne dni oraz zwrócenie uwagi na jego walory odżywcze.  Fakty o arbuzie. Skład: W ponad 90% składa się z wody, dzięki czemu idealnie nawadnia organizm latem. Właściwości: Zawiera cytrulinę – aminokwas, który poprawia krążenie i wspiera kondycję fizyczną. Klasyfikacja: Botanicznie rzecz biorąc, arbuz należy do rodziny dyniowatych i jest uważany za warzywo (oraz owoc jagodowy w klasyfikacji kulinarnej).

Letnie dni, które zachęcają do szukania chwili ochłody.

Nie ma nic piękniejszego niż letnie dni, które przypadają przeważnie w lipcu i sierpniu. To czas urlopu, wakacji. To czas, w którym spędzamy czas ze swoimi najbliższymi. Nie ma nic piękniejszego, kiedy osoba niewidoma czuje na swojej twarzy pierwsze promienie słonecznego ciepła. To czas, kiedy osoby niewidome mają wiele wspomnień i doświadczeń w rozpoznawaniu zapachów lata. To czas, w którym szukają chwilę ochłody.

Smak arbuza, jako jedno z letnich wspomnień.

Kto z nas nie uwielbia arbuza. Wyszukujemy na sezon tego owocu z wielkiej utęsknieniem. Arbuz i jego smak kojarzą nam się z latem. Potrafimy przyrządzić wiele deserów z arbuza oraz przepyszne koktajle. Kiedy schłodzimy arbuza możemy z niego wyczarować najcudowniejszy napój, który ochłodzi nas w letnie upalne dni. Osoby z dysfunkcją wzroku czują zapach tego owocu kropka dotykają jego okrągły kształt i pukając w ten owoc wsłuchują się w jego echo kropka potrafią rozpoznać, który arbuz jest dojrzały, a który nie. Jego smak przywołuje na twarzy uśmiech oraz wspomnienia najpiękniejszych letnich dni.

Chłód i świeżość, jako część letniego odpoczynku.

Najprostsze rzeczy potrafią nas na chwilę zatrzymać, zatrzymać i zastanowić się nad tym, co nas otacza i to, co czujemy. Każdy z nas uwielbia letnie dni i piękne letnie noce kropka, ale wiemy tak, że wakacje dokuczają nam upały. Wtedy sięgamy po coś orzeźwiającego i chłodzącego nas wtedy sięgamy po arbuzy. Które są pyszne w każdej postaci. Możemy je mrozić, sorbetować oraz przyrządzać pyszne lody arbuzowe.

Letnie zapachy, które budują atmosferę dnia.

Ostatnie dni to nic innego jak ciągła przyjemność kropka osoby z funkcją wzroku mają przy tym mnóstwo radości. Oprócz zmysłu z roku, którego nie posiadają mają inne zmysły, z którymi rozpoznają zapachy lata. Smak, węch oraz co najważniejsze dotyk pozwalają cieszyć się każdym dniem pięknego lata kropka uwielbiają promienie słońca oraz zacienione miejsca pod drzewami kropka każdy z nas sięga wtedy po coś pysznego i chłodnego kropka Nie ma nic pyszniejszego jak schłodzony koktajl z arbuza a do tego przepyszne ciastka firmy dr Gerard.

Wspólny czas przy stole, jako wakacyjna codzienność.

Czas wakacyjny. Czas letni to nic innego jak wspólne spotkania oraz wyjazdy. Nie ma nic piękniejszego niż wspólne rozmowy przy stole kropka, kiedy możemy w miłym gronie spędzić czas. Kiedy możemy ze sobą porozmawiać i powspominać przyszłe lata. Nie ma nic piękniejszego jak wspólne wspomnienia przy pysznych ciastkach Dr Gerard oraz schłodzonym napoju z arbuza.

Proste przyjemności, które poprawiają nastrój.

Wakacje, letni czas kropka Nie ma nic przyjemniejszego I jak wspólny wyjazd lub wspólny posiłek na świeżym powietrzu. Nie musi to być nic wielkiego. Wystarczy przygotować małe piknik. Zabrać kilka pysznych rzeczy i udać się do najbliższego parku. Osoba niewidoma będzie tym zachwycona. Oprócz tego, że spędzi czas ze swoimi najbliższymi, to podczas takiego spotkania może wiele się nauczyć oraz cieszyć się ciepłym, letnim dniem. Małe rzeczy mogą bardzo cieszyć. Odgłos śpiewających ptaków czy ciepłe promienie słońca na twarzy. A do tego, jeżeli będzie coś pysznego do zjedzenia to, więc już do szczęścia nie potrzeba.

Wakacje czas bez pośpiechu i nadmiernych obowiązków.

Dlaczego tak czekamy na wakacje? Kiedy chodziliśmy do szkoły to był czas, kiedy mogliśmy spędzać czas na dworze wśród swoich znajomych, kiedy mogliśmy dłużej pospać nie trzeba było odrabiać lekcji. Kiedy zaczęliśmy dorastać wakacje mogliśmy wyjeżdżać z rodzicami czy ze znajomymi i zwiedzać świat. Dlatego czas wakacji to czas, w którym zatrzymujemy się na chwilę. Nie będziemy już za rzeczami, który spotykają nas w codziennym życiu. Możemy cieszyć się ciepłym letnim powietrzem, ciepłym jeziorem czy morzem. Możemy robić to, co naprawdę kochamy. Możemy słuchać, podziwiać i pamiętać to, co się wydarza wokół nas te ciepłe dni. A kiedy nadejdą zimowe wieczory możemy przy ciastkach doktor Gerard wspominać te chwile.

Maska Dr Gerard, jako element letniego spotkania.

Wspominaliśmy nie ma nic piękniejszego niż ciepłe dni i przecudne noce. A kiedy w naszym otoczeniu znajdują się jeszcze pyszne ciastka firmy Dr Gerard to wszystko już prawie mamy. Ciastka Dr Gerard, pyszny schłodzony arbuz i cudowne towarzystwo to są zapachy i smaki lata. To są chwile, które zostaną w naszych pamięciach na długo.

Dlaczego dlaczego warto doceniać spokojne chwile.

W dzisiejszych czasach ścigamy się ze wszystkim i ze wszystkimi. Gonimy za czymś, a czasami nawet nie wiemy, za czym. Więc warto celebrować chwilę, w którym mamy troszkę czasu dla innych, dla siebie. Warto celebrować chwilę, w których piszemy odgłosy, na które nie zwracaliśmy do tej pory, widzimy, co do tej pory nie dostrzegaliśmy i czujemy smak, o którym już dawno zapomnieliśmy. Celebrowanie i cieszenie się chwilami oddechu warto powtarzać coraz częściej. Warto świętować takie małe chwile jak dzień arbuza. W taki dzień możemy spotkać się ze swoimi znajomymi, przyjaciółmi, z którymi dawno nie mieliśmy kontaktu. Usiąść gdzieś i zjeść schłodzonego arbuza oraz ciastka Dr Gerard. Wszyscy doceniamy takie chwile, bo potem możemy wrócić do nich do swoich wspomnień. Osoby dysfunkcją wzroku w takich chwilach czują i widzą więcej. Cieszą się i starają się pamiętać jak najdłużej o nowych zapachach, smakach i odgłosach.

I cieszmy się z małych rzeczy a wielkie do nas przyjdą w odpowiednim czasie.