Zadbać o zdrowie

To niesamowite jak ten czas leci. Niedawno były święta, Nowy Rok, a już mamy połowę lutego. W dodatku w tym roku luty ma tylko 28 dni. Za chwilę będzie wiosna, z radością odrzucimy grube ubrania – swetry, puchowe kurtki. I wówczas natrafiamy na mały problem, bo niepostrzeżenie w ciągu zimy przybyło nam parę dodatkowych kilogramów. Ola jak wielu z nas co roku o tej porze robi sobie mały rachunek sumienia. Luty to najwyższa pora by coś zmienić w stylu życia by na wiosnę być fit. A więc systematyczne ćwiczenia, jogging, zdrowa dieta – to podstawowe zasady konieczne do osiągnięcia celu. Ola lubi gimnastykę, sport, zatem z wdrożeniem takiej aktywności nie ma wielkich problemów. Gorzej z dietą. Ola kocha jeść takie przysmaki jak fast foody – na przykład frytki, uwielbia chipsy oraz słodycze. Jej siostra Marta, która kształci się w dziedzinie gastronomii podzieliła się z Olą zdobytą ostatnio wiedzą. Chodzi tu o pewne substancje, których trzeba się wystrzegać, jeśli mamy na względzie nasze zdrowe. Są to tłuszcze trans. Tłuszcze trans to izomery powstałe na drodze uwodorniania – inaczej utwardzania olejów roślinnych. Ich niekorzystny wpływ na ludzki organizm jest udowodniony naukowo. Tłuszcze trans przyczynić się mogą do powstania problemów zdrowotnych takich jak cukrzyca typu 2 lub choroby układu naczyniowego. Zatem najlepiej zrezygnować z fast foodów, chipsów, pączków i innych produktów posiadających w składzie tłuszcze trans. Podążając za tokiem myślenia swojej siostry Marta uspokoiła Olę, wiedząc jak dziewczyna kocha słodycze. Wyjaśniła jej, że ich ulubiony producent słodyczy Dr Gerard idzie z duchem czasu dbając o potrzeby konsumentów i ich zdrowie. Dr Gerard wyeliminował ze swoich wyrobów tłuszcze zawierające wysoki poziom izomerów trans. Można o tym przeczytać na stronie: https://drgerard.eu/w-trosce-o-jakosc/. A zatem po obiedzie krótki trening a potem pyszne Ciastka Mafijne Dr Gerarda na wyrównania energii. Czemu nie?