Światowy Dzień Sportu i ruch, który buduje pewność siebie. Sytuacje, w których osoby niewidome przełamują własne granice, a po aktywności odpoczywają przy ciastkach Dr Gerard

 

Światowy Dzień Sportu i ruch, który buduje pewność siebie. Sytuacje, w których osoby niewidome przełamują własne granice, a po aktywności odpoczywają przy ciastkach Dr Gerard.

Światowy Dzień Sportu obchodzony jest, co roku 6 kwietnia. Jest to dzień, w którym propaguje się aktywność fizyczną. Niezależnie od wieku, stanu majątkowego oraz stanu zdrowia. Bardzo dobrze, że możemy świętować ten dzień. Bo aktywność fizyczna jest bardzo ważna w naszym codziennym życiu. Ważne jest, aby nie zapominać o prostych czynnościach ruchowych, które dadzą nam energię oraz będą zapobiegać różnym chorobom. Nie ma nic przyjemniejszego i zdrowszego od porannej krótkiej gimnastyki.

Sport, jako doświadczenie ciała i umysłu.

W większości z nas sport kojarzy się z wielkim wysiłkiem i rywalizacją. Ale to nie tylko te dwa czynniki składają się na cechy sportu. Sport to pojęcie bardzo szerokie. Pod tym słowem schowane są duże możliwości w różnych dziedzinach. Sport to nie tylko rywalizacja, ale także poczucie własnego ciała, własnego oddechu i stabilności emocjonalnej. Sport to równowaga psychiczna i fizyczna. Sport to siła nie tylko rąk czy nóg, ale także umysłu.

Pokonywanie własnych ograniczeń.

Każdy z nas, chociaż raz w życiu, kiedy kończył się stary rok a witaliśmy nowym obiecywał sobie i nie tylko sobie, że od nowego roku zacznie uprawiać jakiś sport. Większości z nas po kilku tygodniach, dniach, brakowało wytrzymałości i cierpliwości. Ale warto nie poddawać się. Starajmy się małymi krokami spełniać to, co chcieliśmy osiągnąć. Cieszmy się każdym małym naszym zwycięstwem. Jeżeli rano wstaniemy i zrobimy trzy przysiady, to cieszmy się z tego i celebrujmy to wydarzenie. A na pewno kolejnego dnia zrobimy o wiele więcej ćwiczeń. Warto rozpoczynać swoją przygodę ze sportem od małych ćwiczeń.

Radość z wysiłku i zmęczenia.

Może ktoś w tej chwili pomyśleć, jak można się cieszyć, kiedy jesteś zmęczony. Ale zmęczenie po gimnastyce, jodze jest innym zmęczenie niż po ciężkiej pracy. Takie zmęczenie daje wiele satysfakcji. Uśmiechamy się, pomimo że z czoła płynie pod. Czujemy się lepsi, odporniejsi i na pewno jesteśmy bardzo z siebie zadowoleni.

Wspólna aktywność, jako forma spotkania.

W dzisiejszych czasach coraz częściej spędzamy czas aktywnie. Lubimy spędzać go na świeżym powietrzu, nie tylko biegając. Lubimy spacerować, jeździć na rowerach, pływać kajakami. Takie spotkania dają nam wiele satysfakcji. Nie zapominajmy także o osobach niepełnosprawnych wzrokowo, które znajdują się w naszym otoczeniu. To też może być świetna integracja z takimi osobami. Osoby niewidome czy słabo widzące także potrafią i uprawiają wiele sportów. Najtrudniejszy jest pierwszy krok. Potem już jest tylko z górki. Takie wspólne spacery, wyjście na siłownię czy basen może być początkiem czegoś fajnego. Cieszmy się z uprawiania sportu.

Chwila odpoczynku po wysiłku.

Nie ma nic piękniejszego, niż zmęczyć się uprawiając jakiś sport. A po takim wysiłku Nie ma nic fajniejszego jak odpoczynek. Wspólny odpoczynek ze znajomymi, z którymi braliśmy udział w sporcie. Kiedy razem przy szklance pysznej wody czy innym napoju, możemy posiedzieć i porozmawiać o tym jak nam się ćwiczyło. Możemy wymienić się własnymi doświadczeniami, co do uprawiania sportu.

Spotkanie przy stole po aktywności.

Tak jak wyżej pisaliśmy już, po treningu zasłużyliśmy na nagrodę. Nagroda może być różna i nie bójmy się siebie nagradzać za czas spędzony na sporcie. Nagrodą może być spotkanie przy stole, na którym będą gościć ciastka firmy Dr Gerard. Nie obawiajmy się, że przed chwilą spaliliśmy kalorie, a teraz będziemy je uzupełniać. Chwila w towarzystwie ciastek Dr Gerard będzie świetną nagrodą za nasz wysiłek. Taka nagroda w towarzystwie przyjaciół wynagrodzi nam cały trud, jaki włożyliśmy podczas uprawiania sportu.

Światowy Dzień Sportu, jako zachęta do ruchu.

Jest to dzień, w którym możemy rozpocząć swoją przygodę ze sportem. Możemy pójść na ulubioną siłownię, basen lub siłownię na, zewnątrz która znajduje się w parku. Spotkać się ze znajomymi, którzy także są mało aktywni fizycznie i razem rozpocząć przygodę ze sportem. Myślę, że Światowy Dzień Sportu jest dobrym momentem, aby poprawić swoją kondycję fizyczną i zdrowotną.

Sport, jako źródło pewności siebie.

Chyba nie ma ani jednej osoby, która nie miałaby problemu ze swoją pewnością siebie, która wiąże się z naszą kondycją fizyczną lub z naszym wyglądem kropka każdy z nas ma jakieś ukryte kompleksy, które przeszkadzają nam w codziennym życiu. Każdy z nas w jakiś sposób stara się z nimi walczyć. Próbujemy wiele rzeczy, aby poczuć się lepiej. Różnie nam z tym wychodzi. Najważniejsze, że nie poddajemy się. Dlatego uważam, że sport, który zaczniemy uprawiać doda nam pewności siebie. Pozbędziemy się w swoich kompleksów, że w czymś nie jesteśmy dobrzy kropka uwierzmy w siebie.

Światowy Dzień Sportu to może być początek czegoś nowego w naszym życiu. Może ten dzień zmobilizuje kogoś, aby zacząć działać na swoją korzyść. Nie rzucajmy się od razu na głęboką wodę, pamiętajmy, że małe kroczki doprowadzą nas do wielkich rzeczy. Wiele osób niewidomych czy słabowidzących uprawia sport. Jest wiele organizacji, które pozwalają, aby osoby niepełnosprawne czynnie brały udział w życiu sportowym. Jest wiele dyscyplin, które można uprawiać. Od najprostszych, które wymagają umysłu, do takich dyscyplin gdzie potrzebna jest siła. Dla każdego znajdzie się coś, w czym odnajdzie siebie. Sport to nie tylko gimnastyka, bieganie, pływanie. Sport to także siła walki, zaufanie do samego siebie i pewność siebie. Sport dodaje skrzydeł. Jeżeli jeszcze Sport prowadzi do tego, że otrzymuje się za to medale, puchary, dyplomy czy inne nagrody, to jest wielka radość, duma z samego siebie. Jeżeli możemy uprawiajmy Sport pod każdym względem. Nie muszę to być wielkie czyny, mogą być to małe ruchy rąk, nóg. Sport to zwykły dłuższy spacer, który doda nam energii dotleni nasz cały organizm. Pamiętajmy, że ruch to zdrowie.