NAJLEPSZE SPOSOBY NA KACA.

           Budzisz się rano po miłym spotkaniu z przyjaciółmi. Trochę lub trochę za dużo wypiłeś. Teraz czujesz się chory. Zastanawiasz się, co możesz zrobić, aby wyleczyć kaca? Czy są szybkie i sprawdzone sposoby na syndrom dnia poprzedniego? Polecam ten artykuł. Znajdziesz tu domowe sposoby na oczyszczenie organizmu z alkoholu.

 

Skąd się bierze kac? – metabolizm alkoholu.

 

          Alkohol, który spożywasz jest przetwarzany przez organizm. Dokładniej mówiąc, alkohol jest rozkładany na aldehyd octowy (toksyczny dla nas). Czyli im więcej alko, tym więcej toksyn w organizmie. Aldehyd octowy gromadzi się, dlatego że nie jest szybko „metabolizowany”. Co powoduje typowe objawy, takie jak ból głowy, mdłości, czy zawroty głowy. Chcesz obudzić się zdrowy jak ryba, weź sobie do serca poniższe wskazówki:

·    „Żołądek to nie San Francisco” - nie mieszaj gatunków alkoholu. Powoduje to, potęgowanie kaca.
·      Alkohol działa odwadniająco. Przed zaśnięciem uzupełnij wodę, która wypłukuje toksynę z organizmu oraz neutralizuje suchość w ustach.
·    Nie pij na pusty żołądek, gdy wstaniesz zjedz posiłek. Alkohol działa negatywnie na wchłanianie składników odżywczych z jedzenie. Należy je uzupełnić.

Nie przestrzegałeś tych prostych zasad. Wypiłeś za dużo. Doprowadziłeś do zatrucia alkoholowego. Kac Cię dobija. Musisz przeczytać dalszą część artykułu. Znajdziesz tam domowe sposoby na pozbycie się Kaca.

 

Ból głowy i inne objawy kaca.

 

          Masz kaca i boli Cię głowa. Na pocieszenie dodam, że mądre głowy z Alcohol Concern udokumentowały, że osoby pijąca alkohol, mają kaca przynajmniej raz w roku. Twoje złe samopoczucie spowodowane wczorajszą zabawą jest powszechne. Nie ma znaczenia gdzie mieszkasz, jaki masz kolor skóry, czy jakim językiem się posługujesz. Ważne jest to, że są sposoby, aby Twoje samopoczucie stało się lepsze.

          Po pierwsze, musisz wiedzieć, dlaczego występuje kac. Przyczyną Twojego złego samopoczucia jest zatrucie alkoholowe, czyli masz organizm zatruty etanolem. Skutkami takiej sytuacji są: bóle głowy, nudności, wymioty oraz zmęczenie. Nie ma jednego lekarstwa na ten stan, ale są sposoby na zmniejszenie objawów.

 

Jak złagodzić objawy zatrucia alkoholowego?

 

          Tak, jak ludzie się różnią, tak samo inaczej odczuwamy kaca. Jednak większość z Nas odczuwa: odwodnienie, ból głowy czy nudności. Taki stan sprawia, że nasze samopoczucie jest fatalne a twój dzień nie należy do najlepszych. Czekasz aż się on skończy i nastanie nowy.

          Innymi objawami przesadzenia z alkoholem są: bóle mięśni, zmęczenie, wzmożone pocenie, wrażliwość na światło i hałas. Występowanie tych symptomów uzależnione jest od Twojej tolerancji oraz ilości spożytego alko. Myślenie o dalszym piciu i nie dopuszczaniu do kaca jest największym błędem. Dalsze picie w momencie, gdy jesteś jeszcze pod wpływem alkoholu może doprowadzić do poważnego odwodnienia i dolegliwości zdrowotnych. Najważniejsze, że są pewne naturalne sposoby, dzięki którym Twoje samopoczucie się poprawi. W dość szybkim czasie. Zaletą ich jest niewielka ilość skutków ubocznych.

 

Naturalne sposoby na kaca.

 

          Najbardziej popularną metodą jest, picie dużej ilości wody i jedzenie zdrowych posiłków. Jest to sposób na złagodzenie kaca poprzez uzupełnienie składników odżywczych i nawodnienie organizmu. Co może jeszcze pomóc? Zjedz posiłek, ale nie słodycze (powodują senność). Polecam kanapki, jajka, sok owocowy, które dostarczą potrzebne składniki odżywcze.

 

Co na odwodnienie?

 

          Przed położeniem się spać po spożyciu alko, pij dużą ilość wody. Pomoże ona wypłukać toksyny z organizmu w czasie snu. Uzupełnij witaminy. Witaminy C i B zmniejszają nudności i ból głowy wywołane nadużyciem alkoholu.

          Kac wraz z jego objawami rozpoczyna się po zakończeniu spożywania etanolu i może trwać nawet do kilku dni. Mimo, że czujemy się fatalnie, kac nie jest chorobą, lecz zespołem objawów wywołanych przez nagromadzenie się w organizmie substancji chemicznych. Wypicie jednego drinka czy kieliszka nie doprowadzi do Kaca. Jednak spożycie zbyt dużej ilości alkoholu (w zależności od tolerancji na toksyny) doprowadzi do wystąpienia takich objawów, jak:

Suchość w ustach

Zawroty głowy

Ból głowy

Nudności

Wymioty

Ból żołądka

Zmęczenie

 

Domowe sposoby na kaca.

 

          Niektórzy uznają, że najlepszym sposobem na kaca jest, po prostu nie pić alkoholu. Jednak, gdy wypijesz go za dużo wiedz, że nie ma jednego szybko działającego lekarstwa. Jednak są sposoby, aby szybciej wrócić do dobrego samopoczucia. Oto kilka najlepszych sposobów?

 

Woda.

 

          Dobrym nawykiem jest picie dużej ilości wody (nawet 8 szklanek dziennie). Udowodniono, że taka ilość płynów zapobiega odwodnieniu, zmniejsza bóle głowy a także ma wpływ na odczuwanie mdłości spowodowane etanolem. Udowodniono również, że już w trakcie picia alkoholu należy spożywać wodę lub płyny nawadniające. Dzięki temu nasze ciało będzie odpowiednio nawodnione (nie odwodnimy się), a ciało przetworzy alkohol i zachowamy dobre samopoczucie.

          Odpowiednie nawodnienie pozwoli szybciej wypłukać związki chemiczne, które powodują kaca. Przyjęto, że powinno wypijać jedną szklankę wody na porcję alkoholu. Czyli na dwa piwa, wypijamy dwie szklanki wody, kieliszek wina – szklanka wody.

          Dlatego po „udanej imprezie” zaraz po wstaniu, wypij dużą szklankę wody. Dzięki nawodnieniu pomagasz przetworzyć alkohol Twojemu organizmowi a także wydaleniu jego części.

          Sugeruje się zjedzenie czegoś słonego. Uzupełnisz w ten sposób elektrolity. Na kaca poleca się: jajka, tosty, zupę czy krakersy albo chipsy.

 

Napoje z elektrolitami.

 

          Utracone elektrolity w czasie spożywania alkoholu, należy uzupełnić. Służą do tego napoje elektrolitowe lub elektrolity rozpuszczane w wodzie. Niedobór potasu może powodować skurcze mięśni oraz bóle głowy. Moi domowi sportowcy, jako napój elektrolitowy piją wodę z miodem i cytryną. Inni polecają sok pomidorowy.

 

Dobre śniadanie.

 

          Zdrowe śniadanie zmniejsza „Skutki picia wódki” (poranne nudności). Dlatego przed pójściem spać, warto coś zjeść. W czasie snu organizm jest odżywiany, co ma pozytywny wpływ na Twoje poranne samopoczucie. Aby zmniejszyć negatywne skutki należy zjeść jajko, które dostarcza białko. Spożywając alko możemy doprowadzić do uszkodzenia komórek wątroby oraz podwyższenia poziomu cholesterolu. Białko ma dobroczynny wpływ na komórki wątroby i poziom cholesterolu.

 

Imbir.

 

          Jak widać imbir to nie tylko przyprawa korzenna do ciast. Ma on również pozytywny wpływ na odzyskanie sił na kacu. Imbir jest naturalnym zastrzykiem energetycznym, a także łagodzi mdłości. Naukowcy z University College London udowodnili, że osoby, które wypiły herbatę z imbiru w ciągu doby od spożycia alkoholu. W mniejszym stopniu odczuwały kaca, niż Ci, którzy wypiły herbatę imbirową później niż dobę po spożyciu alko.

 

Sen na wyleczenie.

 

Sen pozytywnie wpływa na regenerację organizmu. Dlatego na kacu należy się wyspać.

 

Ocet jabłkowy.

 

Ocet ten pozwala na odkwaszanie organizmu, co pozwala na usunięcie alkoholu naszego organizmu.

 

Przeciwbólowy olej kokosowy.

 

          Olej kokosowy jest źródłem MCT, czyli średniołańcuchowych trójglicerydów. Łagodzą one nudności i bóle głowy. W dodatku przyniosą ulgę obolałym mięśniom. Czyli przyczynią się do poczucia zrelaksowania, tak potrzebnego po upojnej imprezie.

 

Wyciąg z nasion ostropestu plamistego.

 

          Wyciąg z tych nasion to naturalny środek wspomagający odzyskiwanie sił na kacu. Pozytywnie wpływa na wątrobę człowieka po przepiciu. Mianowicie usuwa z niej toksyny. Wywar z nasion ostropestu plamistego jest bogaty w przeciwutleniacze chroniące komórki w czasie spożywania alkoholu.

 

Unikaj kofeiny.

 

          Na dwanaście godzin przed pójściem spać po wypiciu alkoholu, należy unikać picia napojów zawierających kofeinę a także innych działających moczopędnie. Kofeina zwiększa prawdopodobieństwo odwodnienia, powodując wzmożone pocenie się oraz zwiększenie ilości oddawania moczu.

 

Sok ananasowy.

 

          Sok ten jest źródłem naturalnej witaminy C, zmniejszającej stan zapalny wywołany napojami alkoholowymi.

 

Najlepiej unikać kaca.

 

          Kac to nie przelewki. Jego negatywne skutki psują Nam dzień, powodują również poważne problemy zdrowotne. Dlatego jeżeli nie jesteś abstynentem i lubisz od czasu do czasu wypić szklaneczkę czegoś mocniejszego. Polecam Ci zapoznanie się z powyższymi wskazówkami oraz wprowadzenie ich w życie. Pozwoli to na szybsze dojście do zdrowia po udanej zabawie.