Święta to taki czas kiedy wszyscy siadają przy wspólnym stole i się zajadają wspaniałymi potrawami, ciastami, deserami. Chcąc zachować swoją sylwetkę to raczej każdy ma swój jakiś własny przepis na to, aby nie przytyć w święta. Uważam, że najlepszym doradcą jest po prostu umiar w jedzeniu i piciu. Można wszystkich potraw posmakować, ale nie w dużych ilościach. Trzeba unikać potraw tłustych, gdyż zjedzone w dużych ilościach będą powodowały problemy trawienne. Przygotowując świąteczne potrawy należy używać jak najwięcej przypraw, które będą miały dobry wpływ na lepsze trawienie takich, jak np. kminek, majeranek, mięta, pieprz czy imbir, a do ciast np. cynamon.
Między posiłkami należy dużo pić wody i różnych naparów ziołowych z mięty czy imbiru.
Unikać słodkich napoi gazowanych gdyż są bardzo kaloryczne, alkoholu też.
Dobrym sposobem na to, aby nie przytyć w święta, po tak obfitym posiłku jest po prostu pójście na spacer, dotlenienie się i może zgubi się trochę kalorii, które wcześniej spożyliśmy.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz