Co jeść aby nie przytyć w święta

Co jeść aby nie przytyć w święta Święta nie lubią liczenia zwłaszcza kalorii. Aby wejście na wagę po czasie biesiadowania nie przyprawiło nas o palpitację serca, warto odświeżyć sobie kilka żywieniowych zasad. Choć według przepisów kościelnych w Wigilię nie obowiązuje wstrzemięźliwość od pokarmów mięsnych, to wielu z nas w śniadanie zachowuje post. Tymczasem głodówka jest nie zdrowym nawykiem żywieniowym, ponieważ nie dostarczając naszemu organizmowi pożywienia, narażamy je na hipoglikemie, to znaczy, znaczne obniżenie poziomu cukru we krwi. W konsekwencji czujemy się osłabieni, nerwowi, apatyczni oraz senni. Dr Gerard ma rozwiązanie na taki post . proponuje bardzo pożywne ciasteczka kruche korzenne, listki kruche maślane no i dla smakoszy owoców nadają się jeszcze ciasteczka szkolne z nadzieniem agrestowym. No a najlepiej zjeść śniadanie wystarczy coś małego, ale wartościowego, jak jogurt naturalny z otrębami i suszonymi owocami, zaś w ciągu dnia wypić sok z owoców, lub warzyw. Święta zapraszają do biesiadowania, a nie spróbowanie przygotowanych dań może nam odebrać humor. Nikt z nas nie chciałby spędzić wigilii na diecie. Jak więc jeść żeby nie przytyć i cieszyć się smakiem potraw na świątecznym stole? Przede wszystkim należy spożywać posiłki z głową. Chcemy wszystkiego spróbować i nie myślimy o konsekwencjach naszego obżarstwa. Pamiętać trzeba że najbardziej kaloryczne nie muszą być ciasta i ciasteczka. Więc z całą pewnością możemy spróbować ciasteczek z firmy Dr Gerarda choć by tych świątecznych cooki man które są pierniczkowo-korzenne pachną świętami i kuszą zapachem, albo Xmas Trees które pachną wanilią. Najbardziej tuczące są dania mięsne z sosem.