Wiosna tuż, tuż.

Mamy piękną słoneczną pogodę. Cieszymy się, że już nie długo zagości wiosna w pogodzie jak również w naszych ogródkach, domach i na balkonach. Jeszcze dosłownie tydzień temu szaleliśmy na największym lodowisku, które stworzyła sama natura nad jeziorem jeżdżąc na łyżwach. Graliśmy na nim w hokeja z napotkaną grupą, piękna zabawa dla całej rodziny. A dziś wszystko zaczyna się topić, lód kruszeje, słońce mocniej grzeje dzięki temu budzi do życia świat. Rośliny, ptaki dają nam znak, że wiosna tuż, tuż przed nami. Trzeba pomyśleć o swoim zdrowiu, dobrej kondycji. Już możemy zobaczyć wzmożony ruch w klubach fitness i na siłowni. W różnych grupach zachęcających do aktywności takich jak biegam bo lubię. W wielu miastach stworzono nam dogodne warunki do tego aby zacząć małymi krokami zadbać o nasz stan ducha. Warto bo chodzi o nasze zdrowie. Pomyślmy o zdrowej diecie opartej na dużej ilości warzyw. Dzisiaj słyszałam wypowiedź dietetyka w porannym programie, że nic nie jest złego w tym, że zjemy coś słodkiego. Ważne, żeby mieć umiar oraz zbilansowaną dietę do naszych potrzeb. Ja sama nie umiem trzymać diety ale lubię aktywność fizyczną staram się ćwiczyć choć by trzy razy w tygodniu. Dziś na przykład zjadłam do kawy moje ulubione ciastko Mafijne cytrynowe

dr Gerarda. Zachęcam również do skorzystania ze strony aby złożyć życzenia swoim bliskim na stronie dr Gerarda.

.https://drgerard.eu/zloz_zyczenia