Niezastąpione

       Nasze dobrodziejstwo to orzechy, które stanowią idealną przekąskę jak i dodatek do różnych potraw w kuchni.
Każdy rodzaj orzechów jest źródłem wielu cennych składników odżywczych, które chronią nas przed powstawaniem chorób, oraz wpływają na odpowiednie funkcjonowanie naszego organizmu.
Wśród najbardziej znanych są orzechy włoskie, orzechy laskowe, pistacje - osobiście te najbardziej lubię, migdały, nerkowce.
Wszystkie te gatunki są bogate w białko, błonnik, nienasycone kwasy tłuszczowe, magnez, żelazo, wapń, potas, fosfor, wit.E, witaminy z grupy B.
Spożywanie orzechów wpływa korzystnie na pracę mózgu i układu nerwowego, poprawiają sprawność umysłu, koncentrację i pamięć.
Mówi się, że orzechy są pożywieniem dla mózgu.
Dzięki wysokiej zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych obniżają poziom złego cholesterolu, a podnoszą dobry cholesterol.
Z kolei osobą otyłym zaleca się wprowadzenie orzechów do codziennej diety, ponieważ są bogate w wartościowe składniki.
Orzechy i migdały dają efekt sytości oraz zwiększają zużycie energii przez organizm.
Nie zapomniał o orzechach Dr Gerard i uzyskał w Pryncypałkach o smaku orzechowym efekt piorunująco - wyśmienity. Wiedział Dr Gerard co czyni, ponieważ jedząc takie Pryncypałki z orzechami i czekoladą, chronią nas przed stresem, poprawiają wygląd skóry i włosów.
Dobroczynne właściwości orzechów czynią je niezwykle istotnym składnikiem codziennej diety i jeżeli nie wywołują u nas uczulenia, powinny zagościć na dobre w naszym jadłospisie.