Wybierając się na wycieczkę górskim szlakiem, powinniśmy odpowiednio zadbać o odpowiednie zabezpieczenie w prowiant. Zabranie odpowiedniego prowiantu, to jest podstawa, by taka wyprawa była milo wspominana.
Przed wyruszeniem na szlak powinniśmy również zjeść odpowiednio kaloryczne śniadanie, gdyż nasz organizm będzie korzystał z Energi w którą go zaopatrzymy. Wybierając się na taki górski szlak to pamiętajmy, że będzie to dla naszego organizmu intensywny wysiłek, więc w takcie wędrówki potrzeba by organizm otrzymał odpowiednią dawkę pożywienia oraz musimy pamiętać o zabezpieczeniu się w wodę do picia.
Kiedy idziemy na górski szlak, to nie zawsze udaje się nam dotrzeć w zaplanowanym czasie, dlatego też trzeba pamiętać by się odpowiednio zabezpieczyć na taką ewentualność.
Do naszego plecaka powinniśmy zabrać takie przekąski, które dadzą nam odpowiedni ą dawkę energii, a zarazem nie zepsują się czy też nie uszkodzą w trakcie wędrówki.
Dobrym pomysłem jest by zabrać kabanosy, suszone mięso wołowe, to przekąski które w takiej postaci nie psują się, a dadzą nam energii.
Kanapki możemy przygotować sobie na slodko z dżemem, czy nasłono z masłem i wędzoną wędliną lub żółtym serem.
Jeśli chodzi o owoce, które również powiniśmy zabrać to mogą to być: jabłka, gruszki, mandarynki, banany, pomarańcze, brzoskiwnie czy morele. Takie owocowe przekąski nie tylko dodadzą nam witamin ale też pomogą nam nawodnić organizm.
W plecaku też musi się znaleźć miejsce na słodkie przekąski jak czekolada (najlepiej gorzka) batony energetyczne, chałwa a także coś słodkiego od Dr Gerarda np: Ciastka wiTAM , - Markizy Mafijne Lemon dr Gerard.
Jeno jest pewne, że górskie powietrze wzmaga apetyty i najprawdopodobniej z takiej wędrówki wrócimy z pustym plecakiem, ale ta dostarczona energia zostanie szybko spalona przez wysiłek, który włożymy w górką wędrówkę.
Dlatego też nie wyruszajmy na górki szlak bez odpowiedniego zabezpieczenia w energię dla naszego organizmu.
Wędrując po górskich szlakach pamiętajmy by nie zostawiać po sobie żadnych śladów swojej obecności, czyli wszystkie śmieci zabieramy ze sobą.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz