Desery i słodycze

Desery i słodycze Chęć na słodycze może nas dopaść w dowolnym momencie dnia, zazwyczaj dzieje się to popołudniu , gdy poziom energii naturalnie spada. kto nie marzy wtedy o batonie, tabliczce czekolady czy o markizach i delicjach z firmy Dr Gerarda. A co najgorsze lodów z bitą śmietaną.? Nie dajmy się zwariować wszystko jest dla ludzi. Jednak jeśli często masz ochotę na słodki deser, z pewnością obawiasz się o swoją dietę. Częste spożywanie słodyczy może doprowadzić też do poczucia winy i w konsekwencji pogorszenia nastroju. A przecież nie po to jemy deser, prawda? Dlatego polecam wam kilka zdrowych pomysłów na deser i przekąski, które zawierają bogactwo składników odżywczych. Niektóre wspomagają metabolizm , inne zmniejszają ryzyko chorób. Wszystkie też dostarczają pokaźną porcję witamin, błonnik i minerały. Jesteście ciekawi tych propozycji? Z pewnością tak, o to kilka z nich. Pudding z nasionami chia to jeden ze zdrowych deserów, które można spożyć. Wszystko za sprawą tych niepozornych ziarenek, które zyskały miano najlepsze. Nasiona chia są bogate w kwasy tłuszczowe omega 3 , wapń , magnez, żelazo, cynk i fosfor. Są też doskonałym źródłem białka i błonnika pokarmowego. Sałatka owocowa to świetny sposób na zdrową i odżywczą przekąskę. Owoce są pełne minerałów i witamin, które wspomagają funkcjonowanie organizmu. Latem możemy korzystać z obfitości świeżych owoców rosnących w naszym kraju, z kolei w chłodniejsze miesiące z powodzeniem użyć możemy mrożonych owoców.