To już wrzesień. Szkoda lata. Będziemy za nim tęsknić – za tym dobrem, które ze sobą niesie. Same wspaniałe skojarzenia, gdyż lato to wypoczynek, aktywność na świeżym powietrzu, letnie owocowe smaki. Teraz każdy dzień krótszy oraz chłodniejszy. Gdy chcesz wyjść z domu – nie jest już to takie spontaniczne. Zaczynasz martwić się o sylwetkę. Co robić by nie przytyć, gdy coraz więcej czasu spędzasz w pomieszczeniach. Myślisz sobie – to co latem lekko wypracowane teraz łatwo można zaprzepaścić. Głowa do góry. W prawdzie lato minęło jednak nadal możesz być aktywny. Nadal możesz uprawiać sport – biegać, pływać, ćwiczyć. Nie jest może to już tak naturalne i spontaniczne. Trzeba wykazać się wytrwałością i pomysłem by zrekompensować tę wolność jaką dawały ciepłe miesiące. Jednak to bardzo ważne byś nie rezygnował z ruchu i pozostał aktywny. To pomoże Ci być fit oraz da radość i samozadowolenie. I w żadnym wypadku nie rezygnuj ze słodyczy. Nie bój się, to nie zaszkodzi – wszystko co w umiarze jest dobre. Słodycze to nie tylko cukier i węglowodany. Słodycze to przyjemność, to chwila relaksu, to dobry nastrój i wyciszenie. Ciasteczko Szkolne Dr Gerard na długiej przerwie jest jak najbardziej wskazane. Wafelek Pryncypałek na ploteczkach u koleżanki to super sprawa. Wystarczy tylko, że wszystko będzie zbilansowane - praca, nauka, ruch, wypoczynek i zróżnicowane posiłki. Już nie musisz martwić się o kilogramy, przy odrobinie wysiłku to co wypracowane latem nadal z Tobą pozostanie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz