Jak ugasić pragnienie w upalne dni

Jak ugasić pragnienie w upalne dni Zdrowa woda zdrowia doda, szczególnie kiedy upały za oknem. Powinniśmy pić około 2 litrów wody dziennie, a kiedy temperatura wzrasta to nawet więcej, tylko ile można pić wodę. Mam kilka pomysłów na to, jak ugasić pragnienie, przy czym można podjadać ciasteczka dr Gerarda. Proponuję biszkopciki kremówki śmietankowo morelowe i listki maślane kruche, są bardzo pożywne i pasują świetnie do mrożonej kawy z gałką lodów, bitą śmietaną i karmelem. Brzmi apetycznie? Ale to istna bomba kaloryczna. Możesz przygotować wersję light i dodać do kawy tylko kostki lodu i zimne mleko, spróbuj zrezygnować z cukru , masz przecież ciasteczka Dr Gerarda. Dla mnie jest najlepszy sok ze świeżo wyciśniętych owoców. To bomba witaminowa. Zawiera mnóstwo składników odżywczych, których twój organizm potrzebuje. Najlepiej wypić go od razu po przygotowaniu. Jeśli chcę by był schłodzony, używam owoców przechowywanych w lodówce. W podobny sposób przygotowuję owocowo warzywny koktajl, dodaje do niego niekiedy mleko lub jogurt naturalny., a jeśli dodam płatki owsiane , wyjdzie mi pożywne pyszne śniadanko. Zmrożone soki ,są również dobre na ochłodę i są naj zdrowsze. W czasie upałów trzeba bardzo dbać o odpowiednie nawodnienie swojego organizmu, który odwdzięczy się nam z całą pewnością piękną skórą i lepszym samopoczuciem. Butelka z pyszną wodą czy herbatą powinna być wyposażeniem naszej torby czy torebki.