Domowa pieczona granola z wit’AM.
Pieczona granola z
ciastkami wit’AM dr Gerarda jako zdrowe śniadanie. Możemy
ją spożywać z owocami sezonowymi, jogurtem naturalnym czy mlekiem.
Zależy od tego co lubimy. Przepis znajdziemy na stronie, tutaj
bezpośredni link:
https://drgerard.eu/domowa-pieczona-granola-z-witam/
Polecam spróbować. Kontynuując temat śniadania bo zbliża się
jesień oraz zima, chłodne dni więc tym bardziej powinno się
zjadać zdrowe śniadanie. Akurat te pomysły mogą nam posłużyć
jako drugie do pracy. Nie wszyscy przepadają za owsianką ale można
ją przyrządzić z różnymi dodatkami choć by z nasionami, owocami
lub przyprawami. Teraz możemy dodać po pół łyżeczki cynamonu,
szczyptę imbiru lub nawet kurkumy lub odrobin chili. Dobrze nas
rozgrzeje od środka. Deser z owocami chia łyżka tych nasion,
niepełna szklanka mleka migdałowego, płatki migdałowe jedna
łyżeczka owoce. Ja dosypuję pół łyżeczki babki płesznika.
Mleko wlewamy do naczynia dodajemy nasiona. Mieszamy aż zgęstnieje,
dodajemy owoce borówkę, banana lub kiwi czy mango. Na koniec
dodajemy płatki migdałowe. Może jeszcze jeden rewelacyjny przepis
z nasionami chia. Warto o nich sobie poczytać i urozmaicać sobie
naszą dietę. ¾ szklanki mleka, łyżka nasion, owoce, Mleko
podgrzewamy wsypujemy do niego nasiona. Mieszamy i wkładamy do
lodówki minimum trzy, cztery godziny aby napęczniały. Możemy
sobie taki deser przygotować dzień wcześniej. Rano wystarczy dodać
owoce i mamy drugie, zdrowe śniadanie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz