Pyszne koktajle.
Pyszne i zdrowe koktajle możemy samodzielnie i szybko przygotować je w domu. To niesamowite źródło mnóstwa witamin. Szczególnie gdy zaczynają się jesienne przeziębienia wzmocnimy nasz organizm i przy okazji uodpornimy si na otaczające nas wirusy. Koktajle mogą nam zastąpić posiłek lub jako doskonały dodatek do szkoły do tego damy naszym pociechom ciasta pełnoziarniste wit’Am dr Gerarda z kawałkami czekolady, śliwka czy jabłkiem lub rodzynkami. Dzieciaki taki zestaw na drugie śniadanie na pewno pokochają a przy okazji dostarczą sobie odpowiednich witamin i mikroelementów. Jednym z takich koktajli możemy przygotować z Garść roszponki lub szpinaku, dwa plastry świeżego ananasa, dojrzały banan do tego szklanka wody. Pyszny na pewno dzieci taki zestaw polubią. Możemy zamiast banana dać dwa słodkie jabłka. Na popołudniowe orzeźwienie. Koktajl z dwóch pomarańczy, szklanki wody, jabłka, garść mięty świeżej kilka listków melisy. Możemy po zmiksowaniu dodać trochę płynnego miodu. Dostałam przepis na typowo jesienny koktajl dyniowy. Pół szklanki piure z dyni, banan, gruszka, szklanka mleka migdałowego ja go nie miałam więc dałam mleko kokosowe, pół łyżeczki cynamonu, pół łyżeczki imbiru startego, szczypta kardamonu oraz wanilię. Wszystko razem zmiksować oczywiście po umyciu owoców. Coś innego jak ktoś lubi słodkawy smak dyni zasmakuje a próbowałam zastąpić dynię, melon ale z mlekiem mi nie smakowało lepiej z wodą. Zachęcam do robienia własnych kompozycji koktajli.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz