Z uwagi na nadchodzące święta poniżej kilka cennych rad jak się nie przejeść, przy świątecznym stole, pierwszym i najważniejszym jest oczywiście umiar, pamiętajcie zróbcie tyle jedzenia ile wam wystarczy na okres świąt, nie róbcie niczego za dużo, bo pewnie po świętach zostanie to po prostu wyrzucone. Drugie pijcie mało gazowanych napojów, a więcej wody, gdyż woda pomaga w trawieniu. Zawsze będziemy lepiej się czuć , gdy do obiadu zamiast czegoś gazowanego słodkiego wypijemy czystą wodę, pamiętajcie że najważniejszy jest ruch, więc wstawajcie od stołu i ruszcie na spacer, nawet weźcie sobie jakiś ulubiony słodycz od Dr Gerarda taki jak markizy czy rurki z kremem i pospacerujcie jakieś 30 -60 min. Zapewniam, że będzie wam lepiej się trawiło w brzuchu po takim spacerze. Zróbcie sobie najlepiej dwa takie spacer, jeden do południa drugi już popołudniu, po kawie z Pryncypałki Black&White – nowość Dr Gerard, i wafelki Wafers. Pamiętajcie aby odwiedzić profil https://www.facebook.com/drGerardPL/ , gdzie jest dużo informacji o naszych ulubionych słodyczach i konkursach i nie tylko. Życzę wam wszystkim spokojnych nadchodzących świąt, aby były pełne radości i spokoju.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz