zdrowy tryb odżywiania cz.1

Od paru dni cierpię na bezsenność. Wieczorem jestem bardzo zmęczona  i szybko zasypiam, ale po około trzech godzinach przebudzam się i już leżę do rana. Nie chciałam brać tabletek, bo organizm szybko przyzwyczaja się do sztucznego zasypiania. Jednak po nieprzespanych wielu nocach kupiłam sobie ziołowe leki, ale nie było większej poprawy. Wstałam wcześnie rano za oknami było ciemno. Zegar wskazywał 3 30 . Cichutko poszłam do kuchni  i zrobiłam sobie mocnej kawy. Na deser chrupałam smaczne ciasteczka Dr. Gerarda o nazwie Witam Ciastka na dzień dobry. Rozmyślałam o moich problemach z zasypianiem. W końcu postanowiłam zarejestrować się do lekarza rodzinnego i zrobić badania.  Na wizytę czekałam trzy dni. W wynikach laboratoryjnych  okazało się, że mam stan zapalny i anemię. Doktor przepisał mi lekarstwa, po których czułam się lepiej. Koniecznie zalecił pić soki naturalne i dużo cytryn. Wreszcie mogłam normalnie funkcjonować w pracy i w domu. Wzięłam wszelkie porady lekarza na poważnie i postanowiłam  zdrowo odżywiać moich najbliższych. Począwszy od głównego posiłku jakim jest śniadanie. Zamiast płatków kukurydzianych z kulkami czekoladowymi wprowadziłam dzieciom owsiankę. Oczywiście jak przypuszczałam trochę marudziły, ale zaczęłam im podawać z dodatkiem suszonych owoców. Ta wersja bardzo maluchom się spodobała. Sama także zjadam smaczną owsiankę na początek dnia.  Do szkoły czasami zabierają  ciastka Jungle truskawkowe Produkcji Dr. Gerarda.