Ulubione koktajle

      Letnie koktajle z owoców czy też z warzyw to są moje przysmaki, kiedy przychodzą upalne dni. A zarazem możemy kupić świeże owoce na straganach i młode warzywa.
Ja robię koktajle pod różną postacią, a teraz kiedy mamy sezon na truskawki - to z tymi owocami.
Koktajl to gęsty owocowy napój przygotowany ze zmiksowanych owoców. Możemy dodać do niego również kostki lodu, soki owocowe a także kefiry, jogurty czy mleko. Jak kto lubi.
Przygotowanie jest bardzo proste i ogranicza się do zmiksowania wszystkich składników ze sobą do momentu uzyskania gęstej konsystencji. A w takiej postaci ułatwiają trawienie i dlatego stanowią idealne rozwiązanie jako napój regeneracyjny. Są wspaniałym źródłem witamin. Podam Wam kochani moje ulubione i sprawdzone przepisy:

Koktajl z truskawek, mango i pomarańczy
-2 garście truskawek
-1 duże mango
-1 i 1/2 szklanki soku pomarańczowego
-4 kostki lodu

Koktajl z truskawek, pomarańczy i kiwi
-250 g truskawek
-300 ml soku pomarańczowego
-2 kiwi
-1 łyżeczka miodu
Umieścić wszystkie składniki w blenderze, a następnie zmiksować do uzyskania jednolitej konsystencji. Włożyć do lodówki na 5-10 minut, a następnie podać.

Mam jeszcze wspaniały śniadaniowo-owocowy koktajl, który bardzo często robimy z mężem sobie na śniadanie:
-2 brzoskwinie
-2 banany
-8 plastrów ananasa
-1/3 pokrojonego mango
-1 szklanka mleka niskotłuszczowego,ale my robimy z mlekiem bez laktozy
Umieścić wszystkie składniki w blenderze i zmiksować.
                                                                 Pychota!
Polecam również stronę ze słodyczmi Dr Gerarda https://drgerard.eu/przepisy