1. Przepisik na upały

Super przepisik na pożywne co nieco na takie upały

Zielony smoothie z mango (4 szklanki)

- 1 duże mango
- 1 banan
- pęczek pietruszki (tylko liście)
- garść świeżej kolendry
- sok z 1 limonki
- 3 łyżki otrębów żytnich
- 300 ml wody mineralnej

1. Mango obierz ze skórki i okrój wzdłuż pestki. Wrzuć do blendera. 
2. Banana obierz ze skórki, wrzuć do blendera. 
3. Dorzuć resztę składników i zmiksuj na gładką masę. 
4. Smoothie będzie dość gęsty, jeśli wolisz wersję rzadszą, dodaj nieco więcej wody. Możesz też dodać sok z jeszcze jednej limonki.  * przepis z strony burczy mi w brzuchu

Pamiętać należy o tym aby dołaczyć do tego super słodycze od Dr Gerarda takie jak,

- Mafijne Choco

- ciastka

- słodycze

- Witam Ciastka na dzień dobry

- ciastka Jungle czekoladowe lub truskawkowe

- czekoladki

- pryncytorcik

Potwierdzam osobiście takie połącznie takie pyszne ukojnenie w takie upały, sam osobićie przetestowałem w upalne dni, które ostatnio pojawiły się nad naszym krajem, niebawem poszukam innych pysznych przepisów i podziele się z wami.