2. Upałów ciąg dalszy

Poniżej kolejny cudowny , koktail, super się sprawdza coś pysznego.

Składniki na 2 duże szklanki (ok. 0,7l):

 150ml wody mineralnej
 2 bardzo dojrzałe kiwi
 2 małe lub 1 duże jabłko
 natka pietruszki
garść świeżego szpinaku (ok. 60g)
 sok z ćwiartki limonki
 łyżka miodu

 jagody goji do posypania (opcjonalnie)
 nasiona chia do posypania (opcjonalnie)

Kiwi wydrążamy ze skórek łyżeczką (ponoć można je jeść w całości, ale nie wiem czy kogokolwiek kuszą owoce futerkowe au naturel :D ), jabłka kroimy w ćwiartki i pozbawiamy gniazd nasiennych. Pietruszka może pozostać z łodyżkami. Wszystkie podstawowe składniki umieszczamy w kielichu blendera, najlepiej w takiej kolejności jak wymieniono powyżej (po zmieleniu „mokrego” kiwi z wodą blender ma łatwiejsze zadanie i nie trzeba mu pomagać upychając zieleninę łyżką).

Smoothie przelewamy do szklanek, jeśli mamy na podorędziu jagody i nasiona, posypujemy nimi napój z wierzchu. Najlepszy jest schłodzony, ale uwaga – z biegiem czasu smaki przegryzają się i po kilku godzinach na prowadzenie wychodzi smak kwaśny. Zaraz po zmieleniu natomiast czuć głównie jabłko i pietruszkę. Potem stery przejmują kiwi z limonką :)* przepis z preetybaked.pl

Naturalnie taki koktail jest uzupełnienie słodyczy Dr Gerarda takich jak

- Mafijne Choco

- ciastka

- słodycze

- Witam Ciastka na dzień dobry

- ciastka Jungle czekoladowe lub truskawkowe

- czekoladki

- pryncytorcik