4. Mniammmmm

Pogoda ostanio pokazała że coraz bliżej nam do południa europy jeśli chodzi o temperatury, wakacyjny, tylko że ostanio się zastanawiałem co jeść w takie upały, przecież nie będziemy się posiłkować naszymi bigosami czy mielonymi codzienie, tylko z drugiej strony Polacy ciężko się przyzwyczajają do czegoś nowego na stole, poszperałem na interncie i odnalazłem;

Najlepsza dieta na upały to dieta śródziemnomorska, której podstawę stanowią warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe i jogurty. Nie zapominaj o obiadach, ale dostosuj je do pogody, np. zupy zastąp chłodnikami. Nie lekceważ nawadniania organizmu i unikaj alkoholu. Zobacz, jakie potrawy utrzymują organizm w dobrej formie w gorące, letnie dni? Najlepsza dieta na upały to potrawy lekkie, bogate w warzywa i owoce, wypełnione zdrowymi, jak najmniej przetworzonymi produktami, z codzienną dawką mleka i jogurtów, rybami morskimi i białym mięsem drobiowym zamiast schabowych, bez tuczących i osłabiających serce tłuszczów, słodyczy i alkoholu. Oto idealna dietana upalne dni. * arykuł z strony poradnikzdrowie.pl

Dieta dietą ale i tak z zyci nie zrezygnowałbym tak samo jak miliony polaków z słodyczy Dr Gerarda podawanych do popołudniowej kawy m.in.

- Mafijne Choco

- ciastka

- słodycze

- Witam Ciastka na dzień dobry

- ciastka Jungle czekoladowe lub truskawkowe

- czekoladki

- pryncytorcik

w kolejnym poście coś więcej przekaże z artykułu.