Świat
kolorowych koktajli.
Świat
kolorowych koktajli. Mamy wiosnę to znak, żeby zacząć pracę nad
swoim wyglądem oraz zadbać o uzupełnienie brakujących naszemu
organizmowi witamin. Na rynku dostępne są rozmaite owoce oraz
warzywa. Często w natłoku rozmaitych prac zapominamy o zadbaniu o
siebie a to wiele nie kosztuje tylko mała chwilka koktajl gotowy.
Ostatnio bardzo popularne stały się z zielonych warzyw są zdrowe,
dodają energii i mogą nam zastąpić jeden z posiłków. Zielone
warzywa zawierają także magnez, który pozytywnie wpływa na nasz
nastrój. Także nie ma na co czekać trzeba się brać do
przygotowania pysznego zdrowego koktajlu zamiast porannej kawy do
przepysznych ciastek na dzień dobry dr Gerarda wit' AM
jabłko, śliwka.
Szpinakowy
z kiwi.
2
garście szpinaku,
1 lub 2
kiwi,
1
gruszka,1/2 – 1 szklanka wody oczywiście niegazowanej,
1
łyżeczka miodu do smaku jak ktoś potrzebuje.
Liście
szpinaku myjemy, lekko suszymy. Kiwi obieramy ze skórki i kroimy na
małe kawałki. Tak samo postępujemy z naszą gruszką tylko tu
dodatkowo wycinamy gniazda. Wszystko dokładnie miksujemy blenderem.
Gotowe zabrało nam to może pięć minut a jakie zdrowe. Szpinak ma
właściwości antynowotworowe, przeciwutleniacze, beta karoten,
który na pewno nam si przyda latem będziemy mieli piękną skórę.
A kiwi to przecież sama witamina C oraz obniża poziom złego
cholesterolu. Ja w tym czasie kiedy mam dostęp do swieżej pokrzywy
też ja dodaję. Polecam.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz