Świat kolorowych koktajli.

Świat kolorowych koktajli.

Świat kolorowych koktajli. Mamy wiosnę to znak, żeby zacząć pracę nad swoim wyglądem oraz zadbać o uzupełnienie brakujących naszemu organizmowi witamin. Na rynku dostępne są rozmaite owoce oraz warzywa. Często w natłoku rozmaitych prac zapominamy o zadbaniu o siebie a to wiele nie kosztuje tylko mała chwilka koktajl gotowy. Ostatnio bardzo popularne stały się z zielonych warzyw są zdrowe, dodają energii i mogą nam zastąpić jeden z posiłków. Zielone warzywa zawierają także magnez, który pozytywnie wpływa na nasz nastrój. Także nie ma na co czekać trzeba się brać do przygotowania pysznego zdrowego koktajlu zamiast porannej kawy do przepysznych ciastek na dzień dobry dr Gerarda wit' AM jabłko, śliwka.

Szpinakowy z kiwi.

2 garście szpinaku,

1 lub 2 kiwi,

1 gruszka,1/2 – 1 szklanka wody oczywiście niegazowanej,

1 łyżeczka miodu do smaku jak ktoś potrzebuje.

Liście szpinaku myjemy, lekko suszymy. Kiwi obieramy ze skórki i kroimy na małe kawałki. Tak samo postępujemy z naszą gruszką tylko tu dodatkowo wycinamy gniazda. Wszystko dokładnie miksujemy blenderem. Gotowe zabrało nam to może pięć minut a jakie zdrowe. Szpinak ma właściwości antynowotworowe, przeciwutleniacze, beta karoten, który na pewno nam si przyda latem będziemy mieli piękną skórę. A kiwi to przecież sama witamina C oraz obniża poziom złego cholesterolu. Ja w tym czasie kiedy mam dostęp do swieżej pokrzywy też ja dodaję. Polecam.