Węglowodany – do czego są potrzebne

Marta i Ola wróciły z treningu. Dzisiaj przebiegły aż siedem kilometrów. Mimo to nie miały zadyszki. Nie zrobiły sobie nawet chwili odpoczynku, tylko zaczęły przygotowywać pudding z jogurtu z ciasteczkami wit’AM – ciastek na dzień dobry od Dr Gerarda. Dzięki nim uzupełnią poziom węglowodanów tak bardzo potrzebnych w żywieniu, nawet podczas stosowania odchudzającej diety. Dziewczyny od ponad miesiąca przeszły właśnie na dietę odchudzającą ale starają się podchodzić do niej z rozsądkiem. Wiadomo nie od dziś, że węglowodany są głównym źródłem energii zwłaszcza dla mózgu. Zatem nie można ich wyeliminować z żywienia. Natomiast węglowodany złożone zawarte w wielu roślinach strączkowych, warzywach oraz ziarnach zbóż są składnikiem potrzebnym do redukcji nadwagi. Regulują one poczucie sytości a co za tym idzie przyczyniają się do przestrzegania stosowanej diety. Przy tak aktywnym stylu życia jaki sobie narzuciły nastolatki tym bardziej węglowodany są ważne. Codzienne przebieżki, jazda rowerem oraz praca w polu wymagają sporo energii. Dziewczyny ze smakiem zjadły swój podwieczorek. Ciasteczka wit’AM oprócz tego że są zdrowe są przede wszystkim smaczne. Ola i Marta cieszą się ogromnie że marka Dr Gerard wprowadziła na rynek wyrobów cukierniczych linię produktów prozdrowotnych. Jutro na śniadanie wypróbują pełnoziarnistych ciasteczek Maltikeks o smaku jogurtu albo pyszny Torcik Zbożowy. To duże urozmaicenie i satysfakcja. Teraz dziewczyny poszły do swego pokoju na górę. Niby oceny są wystawione ale nie zaszkodzi przygotować się do lekcji. Odżywiony mózg chętnie pracuje. Niedawno była gimnastyka dla ciała a teraz jest gimnastyka dla mózgu.