Letnie koktajle.

Letnie koktajle.

Letnie koktajle to samo zdrowie. Wiadomo, że najbardziej nam oraz naszym dzieciom smakują te przygotowane z pysznych owoców. Koktajle to świetna alternatywa na deser. W dodatku dostarcza moc cennych dla naszego organizmu witamin. Korzystaj,my z sezonowych owoców i warzyw bo to najlepszy czas kiedy możemy dostać je świeże na straganach czy sami posiadamy w swoich ogródkach działkowych. Każdy koktajl możemy przygotowywać na różne sposoby choć by z dodatkiem maślanki, mleka czy śmietany lub po prostu wody mineralnej będzie lżejszy. Dodawać do niego ulubione ciastka na przykład Maltikeks dr Gerarda lub ciastka zbożowe vit’am jabłko, śliwka z dodatkiem nasion słonecznika, dyni czy ostatnio popularnych nasion chia. Jeden z takich przepisów znalazłam na stronie dr Gerarda z przepisami jest to shake z lodami waniliowymi

https://drgerard.eu/shake-waniliowy-z-markizami-mafijnymi/ lub przepis na śniadaniowy jogurt z z sezonowymi owocami. Bardzo pyszny tu link do strony https://drgerard.eu/sniadaniowy-jogurt-z-granola-z-ciasteczek-witam/ Ja jak tylko mam czas to na śniadanie przygotowuję sobie koktajl z płatkami owsianymi ze szklanką mleka oraz owoce teraz borówki i maliny. Do tego łyżka masła orzechowego. Miksuję jak mam jakieś nasiona to jedną łyżkę dodaję. Bardzo pożywne i zdrowe. Dla młodszych po prostu mleko, banan maliny i borówki. A można także dodać świeżą miętę. Koktajl z pomarańczy. Wyciskam z trzy pomarańcze, kawałek ananasa, szklanka wody. Moc energii i witamin. Do tego ciasto wielozbożowe na przekąskę jako drugie śniadanie.