Ciastka z masłem orzechowym lub po prostu garść orzechów. Tak się zaczyna orzechowy zawrót głowy. Orzechy to ulubiona przekąska wielu z nas. Jesienny czas – to większe zapotrzebowanie na kalorie a orzechy mają ich mnóstwo. Może okazać się, że wówczas częściej po nie sięgamy, gdyż organizm mimowolnie dopomina się tego na co ma zapotrzebowanie. Odczuwa się wówczas apetyt, chęć na coś konkretnego. I bardzo dobrze bo orzechy to bogactwo wielu cennych składników odżywczych. Orzechy jadalne – różne ich odmiany – mają bardzo korzystny wpływ na zdrowie. Między innymi dostarczają białko, są źródłem błonnika i przeciwutleniaczy, regulują poziom złego oraz dobrego cholesterolu, pozytywnie wpływają na krążenie, tym samym zapobiegają chorobom serca. Ola niemal codziennie chrupie orzeszki a dla urozmaicenia od czasu do czasu sięga po wafelki Pryncypałki o smaku orzechowym Dr Gerarda. Jest to nowy smak wafelków Pryncypałek, który tak bardzo zasmakował dziewczynie tą jesienną porą. Dziewczyna ma dużo zajęć – praca, studia ale mimo zabiegania pamięta o swoich ulubionych przekąskach. Jednak może i nic w tym dziwnego gdyż orzechy, które tak ostatnie lubi mają swój pozytywny wpływ na pamięć. Dzieje się tak dlatego, że niektóre odmiany orzechów zawierają lecytynę oraz magnez. Zatem warto o tym pamiętać i wprowadzić już na stałe orzechy do swojej diety.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz