Orzechy i właściwości

Orzechy i właściwości Nikola z klasą była dzisiaj w teatrze na balecie pod tytułem dziadek do orzechów. Idąc tam myślała że dowie się coś na temat orzechów. Wróciła i była rozczarowana, tym że to przedstawienie nie miało nic wspólnego z orzechami. Zaczęła nam opowiadać że to o świętach , jak dzieci z niecierpliwością czekały na prezenty. Klara główna bohaterka otrzymała od swojego ojca chrzestnego piękną zabawkę, właśnie dziadka do orzechów. Podkreśliła przy tym , że raczej magicznego dziadka. Opowiada jak już wszyscy się rozeszli do domu to Klara zajrzała do swojego pokoju patrzy a tam dzieją się dziwne rzeczy . choinka rośnie, a klara staje się piękną kobietą. Dziadek do orzechów staje się obrońcą panny, bo zjawia się król myszy ze swoją armią. Trwa bitwa między innymi ołowiane żołnierzyki i na czele dziadek do orzechów i myszy. Ale co z tego jak nic nie wiem o orzechach mówiła dalej nikola. Zajadając ciasteczka zbożowe i pryncypałki z firmy Dr Gerarda słuchała jak viola zaczęła jej wymieniać orzechy. A więc orzechy włoskie są źródłem wapnia, fosforu, żelaza, magnezu i potasu oraz mają witaminę E,C chronią nas przed nowotworami miażdżycą. Natomiast orzechy laskowe redukują cholesterol i dostarczają witaminę E. Istnieją jeszcze orzechy nerkowca ,które są najmniej kaloryczne, ale zawierają sporą dawkę żelaza, dużą ilość potasu ,magnezu, cynku i witaminę B6, poprawia wrażliwość komórek na insulinę. Fistaszki mają najwięcej białka. Najciekawsze i najzdrowsze są orzechy brazylijskie stanowią największe źródło magnezu pomagają zwalczać stany zapalne , wspomagają odporność. A zatem na pewno dziadek do orzechów nie miał z tym nic wspólnego