Zdrowe oraz smaczne przekąski.
Czy zdrowe musi
oznaczać nie smaczne? Wcale nie. Moimi ulubionymi przekąskami są
ciastka pełnoziarniste, zbożowe, z kawałkami czekolady i z mlekiem
WI”AM Dr Gerarda. Często przygotowuję też
domową Granolę z tymi ciastkami. Przepis można znaleźć
bezpośrednio na stronie:
http://drgerard.eu/domowa-pieczona-granola-z-witam/
Idealnymi
przekąskami są również suszone owoce. Daktyle słodkie i bardzo
smaczne. Kupuję je regularnie przez internet takie świeżutkie,
kiedy cierpię na brak cukru to mam idealną przekąskę pod ręką.
Same daktyle zawierają mnóstwo dobrego dla naszego organizmu
błonnika. Przydadzą się również do deserów, ciast i ciasteczek.
Warto spożywać je wiosną bo dodają nam potrzebnej energii.
Kolejny owoc to figi choć najlepiej jeżeli ma się taką możliwość
spożywać na surowo, ponieważ zawierają trzykrotnie mniej kalorii
niż suszone. Co ciekawe figi wzmacniają nasze zęby, kości,
pozytywnie wpływają na wzrok. Wzmacniają odporność i mają
jeszcze wiele cennych walorów. A co z naszymi rodzimymi orzechami?
Wiemy od dawien dawna, że orzechy włoskie są drogocenne dla
naszego mózgu. Wspomagają sen bo zawierają melatoninę czy
poprawiają jakość snu. A w tym roku mogliśmy się cieszyć
obfitością tych owoców. Ja uwielbiam po kilka sztuk codziennie
sobie pochrupać. Oczywiście bardzo dobre są jako dodatek do
kremów, deserów, ciast, lodów. Do słynnego tortu orzechowego czy
snikersa. Polecam każdemu chrupać zdrowe przekąski.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz