Wielokrotnie zastanawiam się jakie musi być śniadanie aby dało mi siłę do działanie. Wielokrotnie kupowałam chleb pełnoziarnisty, robiłam rozmaite sałatki, różnorodne koktajle owocowe, ostatnio do moich śniadań z chęcią również dorzucam ciastka pełnoziarniste dr. Gerarda. <yślę, że ilość rozmaitych ziaren, doda mi mocy na trudny poranek. Próbowałam również własnych wypieków z przepisów znalezionych w internecie. Oto jeden z nich:
Ciastka wsiane z ziarnami słonecznika
Składniki:
1,5 szklanki płatków owsianych –
pół kostki miękkiego masła – 100 g
2 łyżki cukru trzcinowego,
2 łyżki miodu,
1 jako,
2 czubate łyżki mąki ryżowej,
½ szklanki ziaren słonecznika
Przygotowanie
Piekarnik rozgrzać do 150 stopni.
W misce mieszamy płatki owsiane, ziarna słonecznika, mąkę ryżową.
W rondelku roztapiamy masło, z miodem, cukrem i łyżką wody. Mieszamy
składniki sypkie z mokrymi, dodajemy jajko i dokładnie mieszamy.
Formujemy kulki, wielkości orzecha włoskiego, które spłaszczamy.
Na blasze wyłożonej papierem do pieczenia układamy ciasteczka i pieczemy 15 minut.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz