Postanowienie

     Jutro już zaczyna się miesiąc luty, ten czas biegnie tak szybko i nie obejrzymy się a zawita do nas wiosna za którą tęsknię niesamowicie. I tak na poważnie myślę, że trzeba się wziąć w garść i trochę zrzucić zbędnego sadełka wychodowanego przeze mnie. Ten temat jest kobietą znany, że pędem zabieramy się za siebie.
 Na pewno wielu z was rano wykrzykuje pod nosem, że wersje szybkiego, pożywnego koktajlu by się wypiło. Ale tak jak ja nigdzie rano się nie śpieszę i robię sobie pyszny, zdrowy koktajl z owoców specjalnie dedykowany mojemu podniebieniu.

Skład
-1 świeży banan
-1 mrożony banan
-1/4 melona
-1 kiwi
-2 ciasteczka pełnoziarniste Dr Gerarda
-2 łyżki dobrego miodu
-2 łyżki soku z cytryny
-ok. 1 szklanki zimnego mleka lub jogurtu naturalnego

Banan mrożony dość często jest u mnie dodatkiem do koktajli, świetnie zagęszcza i nadaje aksamitnej konsystencji.
Obieram banany ze skórki, każdego pakuję do osobnego woreczka lub zawijam w folię spożywczą i tak leżą sobie w zamrażarce. To jest dokładnie tyle czasu ile zabiera przygotowanie pozostałych składników.
Melona obieram, kroję na małe kawałki - wrzucam do blendera, banana świeżego również kroję oraz kiwi, ciasteczka kruszę i też wrzucam do blendera.
Mleko/jogurt, miód, sok z cytryny lądują razem z wszystkim w blenderze. Wszystkie składniki miksuję na gładko. Rozlewam do wysokich szklanek. I tak popijam pyszny i zdrowy bardzo sycący koktajl w każdy poranek.