Śniadanie- najważniejszy posiłek dnia

                Jak każdy w nowy rok postanowiłam sobie, że coś zmienię w moim życiu. Moim tak zwanym postanowieniem noworocznym  jest zadbanie o moją formę, sprawność fizyczną, zdrowie  wszystko co z tym związane, czyli regularne ćwiczenia posiłki. odpowiednie nawadnianie organizmu co ogólnie powinno prowadzić do lepszego samopoczucia. Zobaczymy co z tego wyjdzie... Zacznijmy od tego, że moja dieta uległa całkowitej zmianie, postanowiłam odżywiać się zdrowiej, to znaczy unikać słodyczy, tłustych potraf i objadania się. Może to nie jest nic radykalnego ale zawsze lubiłam sobie podjeść. Moje śniadanie rozpoczynam od zjedzenia dwuch ciastek pełnoziarnistych dr. Gerarda, następnie jem twarożek, wypijam szklankę wody i w ten sposób rozpoczynam dzień. Kolejnym etapem jest długi spacer z przystankami w sklepach po zakupy, kiedy wracam zaczynam przygotowywać oiad, wszystko gotowane na parze, nic tłustego, po obiedzie dwie godzinki na rowerze, piki co stacjonarnym, nikt nie lubi w taką pogodę yrządzać sobie przejażdżek rowerowych na zewnątrz. Po rowerku szybki prysznic i czas wolny. Nie jest to nic nadzwyczajnego, a;e zawsze troche poprawi to moją kondycję fizyczną oraz sprawność całego organizmu, polecam!