Uwaga znalazłem coś, świetnego co teraz każdemu zdającemu o zdrowie. Idealny koktajl nadający się do słodyczy Dr Gerarda herbatników czy draży. Przepis prosty w wykonaniu, ale zarazem bardzo smaczny i bardzo zdrowy dla naszego organizmu.
Składniki koktajlu
dwie garści młodych liści szpinaku
jedna duża lub dwie małe pomarańcze
jeden banan
pół szklanki wody
opcjonalnie: dla lubiących słodsze napoje łyżka miodu (lub syropu klonowego)
jako nadprogramowy extra składnik możesz dodać np. dojrzałe mango
do udekorowania gotowego koktajlu warto użyć listków mięty i dowolnego rodzaju drobnych pestek (np. słonecznik, chia, siemię lniane), suszonych jagód goji czy naszych poczciwych czarnych jagód
Przygotowanie koktajlu
Przygotowanie koktajlu to żadna filozofia – owoce obierz ze skóry i podziel na mniejsze kawałki.
Następnie wszystkie składniki wrzuć do blendera i zmiksuj na najwyższym biegu, aż do uzyskania konsystencji gładkiego shake’a. Ważne, aby w trakcie picia nie były wyczuwalne większe drobiny owoców, czy liści szpinaku.
Taki koktajl owocowy polecam wszystkim jako odwyk od świątecznej diety i na co dzień dla osób trzymających dietę / dbających o linię. Jest to świetna propozycja zarówno na śniadanie jak i kolację.
Tak jak widać jest extra prosty. Po takim wypiciu, polecam ciastka Pryncypałki i ciastka Pasja wiśniowe, sprawdziłem osobiście pasuję jak ulał. Żona woli z kolei z herbatnikami z galaretką. Pamiętajcie aby odwiedzić profil https://www.facebook.com/drGerardPL/ , gdzie jest dużo informacji o naszych ulubionych słodyczach i konkursach i nie tylko.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz