Zapewne każdy trener personalny powie nam.Redukcja masy ciała jest związana z zastosowaniem zdrowych nawyków żywieniowych.Należy pamiętać,aby jeść częściej,4-5 posiłków dziennie potrawy o małej objętości i nie podjadać między posiłkami.Przerwa między nimi powinna wynosić 3-4 godziny.Ostatni posiłek w ciągu dnia powinno się zjeść nie później niż 2-3 godziny przed snem.Bardzo ważne jest dbanie o prawidłowe nawadnianie organizmu.A oto przepis na dietę odchudzającą z gorzką czekoladą.Bounty składniki:wiórki kokosowe około 130 g.pół dużej puszki mleka kokosowego,olej kokosowy 3-5 łyżek,ksylitol,czekolada gorzka.Wiórki kokosowe wraz z mlekiem zagotuj na małym ogniu,żeby mleko prawie wyparowało,dodaj trochę ksylitolu,oleju kokosowego.Wymieszaj całość tak by była gęsta i klejąca.Wyłóż ciasno do pojemniczka,który ułatwi ci krojenie masy w batoniki i Wstaw do zamrażalnika.Czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej,obtaczaj batoniki i ponownie włóż do zamrażalnika,po chwili zastygną.
Spożywanie gorzkiej czekolady w umiarkowanej ilości może pozytywnie wpłynąć na pracę organizmu i nie spowodować zwiększenia masy ciała.Trzeba zaznaczyć że nietrudno przesadzić z ilością jej jedzenia.Najsmaczniejsze słodycze z gorzką i mleczną czekoladą są w firmie Dr.Gerard,takie jak:Mafijne choco czekolada,Mafijne duo śmietankowo czekoladowe,maltikeks czekolada ciemna,maltikeks czekolada mleczna,kremisie czekolada mleczna,kremisie czekolada ciemna,andruty czekoladowe,rurki czekolada mleczna,rurki ciemna czekolada,ciasteczko czekoladowe,kremówki dekorowane Wiśniowo czekoladowe,wit'AM mleko czekolada,wit'AM śliwka czekolada.Bardzo polecam firmę Dr. Gerard i jej pyszne słodycze,spróbuj a sam się przekonasz.
Gorzka czekolada zawiera wiele wartościowych składników, jak magnez, potas, żelazo. Dzięki czemu spożywanie gorzkiej czekolady w umiarkowanych ilościach może pozytywnie wpłynąć na pracę mózgu, mięśni oraz układu krwionośnego. Kakao, będące głównym składnikiem czekolady jest bogate w przeciwutleniacze .
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz